在生完孩子的时候，会出现涨奶的情况，这时候就要为孩子吃或者用挤奶器挤出来，保存好。下次宝宝饿的时候可以一热就喂他吃了。那么产后不喂奶怎么有宫缩?产后第三天奶胀不下奶怎么办?
子宫出现收缩现象，就叫宫缩。从怀孕初期，子宫会偶尔出现不规则的收缩，这种宫缩通常强度不强，孕妇也不会感到疼痛，不会造成宫口开大，称为假宫缩。孕中后期，假宫缩会变得频繁。到临近预产期，会伴有疼痛的宫缩，是分娩的先兆。引起宫缩的原因，主要是怀孕后子宫肌肉较敏感，再加上子宫逐渐长大，外界刺激或者胎动都可能会引起子宫肌肉收缩，从而导致宫缩的出现。
宫缩是指子宫有规律的收缩。孕28周开始假宫缩的现象，长时间站或坐，腹部会出现绷紧感，这就是假宫缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假宫缩”的情况会越来越频繁。如果上述症状仅是偶尔出现，并且持续时间也不长，也没有阴道流血的现象，就不必紧张，多为正常。如果这种现象频繁出现，间隔时间较短，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免意外。
引起宫缩的主要原因考虑可能是由于在怀孕之后子宫的肌肉会变得较为敏感，同时怀孕后子宫也在逐渐增大，受到外界刺激之后或者是出现胎动后，就会有可能造成子宫肌肉收缩，从而导致出现宫缩的情况。出现宫缩后可以先进行观，若仅表现为肚子轻微发硬，一天偶尔有一两次这种情况，属于正常的现象，可以不做特殊的处理，在平时生活中一定要避免过度劳累，要注意适当的进行休息，保持充足的睡眠。
对于产后不下奶的产妇，可采用以下几种办法：首先要让宝宝勤吮奶，勤吮奶可以促进下奶，并且让产妇保证充足的睡眠，保持心情舒畅，不要劳累，注意休息。让产妇多吃下奶的食物，如花生猪蹄汤、猪蹄沌丝瓜、公鸡肉、鲫鱼汤等。经常按摩下奶的穴位如乳根穴、膻中穴等。服中药促奶如乳泉颗粒、下乳涌泉散，通草猪蹄汤、当归羊肉汤等。十月馨产品中的十月馨4段等。
产后宝妈不下奶和情绪有一定的关系，产后乳汁的分泌受大脑神经的影响，如果精神忧郁、情绪低落、恐惧、生气这些情绪变化都会使乳汁分泌减少或者不分泌乳汁。产后宝妈要保持心情愉悦，树立母乳喂养的信心，还要保证充足的睡眠。产后不下奶，除了要心情愉快，还要从饮食上调理，多吃鲫鱼汤、猪蹄这些食物，可以促进乳汁分泌，必要时可请催乳师按摩催乳。
女性为了避免乳汁不足，在产后半小时内应当尽早开奶，增加哺乳的次数，不下奶时可以多吃能够促进下奶的食物，注意禁忌辛辣、油腻、具有刺激性的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，尽量避免寒性、凉性水果，营养搭配要均衡。可以找专业医生做穴位按摩，促进乳房分泌乳汁。宝宝哺乳的次数越多，乳汁分泌就会越多。不要因为奶水不够而烦躁不安，一直处于紧张状态，不利于下奶。注意有良好的心态，保持心情舒畅，充足的睡眠和母乳喂养的充分信心。