第1个回答 2023-06-28
凉白开就是烧开的自来水晾凉了。
凉白开是由自来水经过煮沸后，再让其冷却所得到的水，口感相对清淡。凉开水又名凉白开、冻滚水，是指水经过沸腾之后，然后让其自然冷却所得到的一种水。如果是只想补充水分，不想给身体造成负担的，可能会觉得凉白开比矿泉水好。
其实，对人体健康最理想的饮料是凉白开，将煮沸的自来水放入有盖的干净容器中，冷却至25-30℃，即为冷开水。凉白开是可以长期饮用的水，白开水是平常生活中人们喝得最多的食用水，它清淡无味，极其普通。因为没有添加任何其它东西，所以叫白开水。
喝水最佳时间
1、6：30喝水排毒养颜：起床时喝250CC水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
2、8：30喝水体贴健康：到办公室后先喝至少250CC水，补充流失的水分。
3、11：00喝水解乏放松：工作一段时间后再喝一杯水，补充流失的水分，有助于放松工作情绪。
4、12：50喝水减负减肥：午餐后半小时再喝一些水，加强消化功能。
5、15：00喝水提神醒脑：用健康矿泉水代替提神饮料。
6、17：30喝水消化吸收：下班前再喝一杯水，增加饱足感，避免暴饮暴食。
7、22：00喝水解毒排泄：睡前1至半小时再喝一杯水，不要喝太多以免影响睡眠质量。
8、半夜起夜喝一口水：补充长时间睡眠中消耗的水分。每天摄取2000CC左右的水分，对整个身体都有好处。
以上内容参考：百度百科-白开水