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健身房锻炼什么运动最有助于提高身高?
如题所述
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第1个回答 2019-11-19
引体向上
卧推杠铃
仰卧起坐
一句话不增加下肢承重的运动都可以的。
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健身房
里
什么
器材长高
答:
健身房里的单杆可以做
引体向上
,引体向上有助于脊柱骨和四肢骨的伸展,有助于长个的。下面是有助于增高的运动:
1、弹跳运动:如跳绳、跳高、摸高、跳远等
,有助于四肢生长;2、
伸展运动
:如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动,有助于脊柱骨和四肢骨的伸展;3、全身性运动:...
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