第1个回答 2019-04-23
首先不能以节食和减肥药
来减肥，否者对身体不好，自然瘦是最好的每天早上起来空腹一杯柠檬蜂蜜茶，每顿饭后站半个小时再坐下，每晚洗澡前转十分钟呼啦圈再洗澡，晚上睡前喝牛奶（酸牛奶），减肥加美容,还有每天喝八杯水
第2个回答 2019-03-09
有事没事可以捏捏肉多的部位，长期坚持，会有一定效果
第3个回答 2020-01-20
教你个减手臂的好办法：拿两个装满水的矿泉水瓶，从肩部居于头顶，来回重复此动作，直到胳膊有酸痛感，再坚持举十几下，这样保证你的胳膊能瘦下来...
第4个回答 2019-04-30
最好别吃饭，和些减肥茶，每天50嗰仰卧起坐，小腹绝对漂亮
第5个回答 2019-10-03
我觉得瑜伽是最好
最适合你的运动方法
虽然不能再短时间内出现效果
但一个月一定可以
而且不会出现肌肉
只是帮助肌肉塑性
更紧致