什么菜降血压有效

如题所述

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第1个回答 2016-12-05

　　吃些绿叶类的蔬菜，含维生素比较好，还有些五谷、豆类，补充蛋白质和膳食纤维，
　　时令蔬菜为佳，反季节的最好不要多吃，建议平时养成喝茶的习惯，这个比食疗更简单，
　　茶容易保存，一年四季都能喝，而且流动性的更容易被人体接受，吸收里面的营养物质，
　　多喝水也有助于清理肠道，排毒，减轻身体负担

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吃什么能降血压 降血压的食物答：2、香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压。美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾。富含钾的食物还有牛油果、哈密瓜、比目鱼、蘑菇、土豆、西红柿、金枪鱼、枣、深绿色蔬菜等，但肾病患者应寻求医生指导后食用。3、开心果。开心果、杏仁都有助降高血压，无盐的坚果更健康。4、黑巧克力。一项回顾研...

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