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不粗腿翘臀动作推荐都有哪些?
如题所述
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第1个回答 2023-03-21
不粗腿翘臀动作推荐如下
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anna臀腿力量训练
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翘臀不粗腿
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答:
1. 深蹲:深蹲是臀腿训练的经典动作
,可以帮助你增强大腿和臀部肌肉。你可以使用哑铃或者杠铃,或者徒手进行深蹲。2.
哑铃硬拉
:哑铃硬拉是一个非常有效的训练臀部和大腿肌肉的动作,可以帮助你增强臀部和大腿肌肉的力量和形态。3.
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