很多人都说,女人生一次孩子就像走一次鬼门
关,生孩子落下的伤病要在月子里养,月子坐 好了,女人才好。 那月子到底怎么坐呢?以前的老话说呀,这 辈辈的傻妈养娃听外婆,生完孩子,老人们可 能都会告诉过你:「月子里不能洗头洗澡,不 能沾水,不能吹风,否则都会落下病根。 那事实真的是这样吗?这里,我们就来好好聊 聊,先从生产经历说起吧，预产期2.20宝宝一直不肯发动,2.22选择住院希 望催产,医生劝我再等等。2,26凌晨三点半左右 感觉开始有宫缩痛,痛感虽然不强但好惊喜。
然而,随 着时间的推移,反而越来越不明显,间隔时间很 不规律。到了上午九点左右医生来查房,我向她 们反映了情况,产科主任终于开口说如果下午还 没有大进展,就同意给我催。 下午两点医生上班,我迫不及待要求催产。大概 三点左右,医生终于来给我做检查。我跟她说我 每次宫缩都是腰痛,肚子一点也不痛,医生说那 不算,结果一内检,宫口马上要开了。
于是马上 催产针安排,帮我加快进度! 大概挂了一个半小时的催产针,四点半左右,护士快下班了,说来帮我 检查一下,结果发现已经开四指,把护士吓了 跳。赶紧叫我妈妈帮助我换上病号服,推着轮椅 把我送进产房。到了产房内,我已经开了六七 指,助产士都被我惊呆了,护士还说着我监护显 示宫缩弱,而且只有腰酸无腹痛的情况,而我马 上就开到了八指。
到了五点半多,我已经宫口全 开,全程无腹痛,只有腰痛(其实腰痛也不舒服的,但是大概已经是最舒服的宫缩了）五点四十开始,导乐告诉我给我三个小时,如果 不行届时会给我侧切或者其他帮助。助产士看我 还相当淡定,检查产道条件也很好,胎儿预测不 大,跟我说给我一个半小时应该够了。。 接下去的时间,就是跟着助产士努力学习如何用 力,寻找拉的感觉。刚开始完全找不到感觉 助产士让我尝试多种姿势,渐渐的我找到了用力 的感觉。
但是由于我宫缩不强(频率低,无腹 痛),我都不知道什么时候该用力,经常错过最 佳时机,于是我让导乐帮我看胎心监护仪器,宫 缩来告诉我 我用力，因为宝宝呆在肚子里时间比较久了,脑袋很硬 助产士帮我接生时还帮我涂润滑剂,不过最后还 是有轻微撕裂。 19:34,宝宝顺利出生,是个6.1斤的可爱小棉 袄,助产士们都夸宝宝刚出生就很可爱,还跟我 打趣这么轻松好生可以生二胎了盛盛 产房观察两小时后,我坐着轮椅出来啦!虽然很 累,但是很值得! 好啦，生产经历就说到这了，接下来说说关于产后月子:
关于三餐饮食
分娩后数小时,不要吃整个鸡蛋,要以流食和半 流质的食物为主。初期饮食主要以利尿去为主 要目的。蔬菜可以吃,但要适量。韭菜回奶忌 吃。牛奶豆浆大量蔗糖等容易引起新生儿胀气食 品少吃。在夏天产后不喝红糖姜水,适当的喝红 糖水。因为生姜燥热不利于伤口愈合,红糖水也 要适当,反而会增加血性恶露,并加速出汗,使 身体更加虚弱,甚至中暑。
关于水果 产后肠胃功能虚弱,应从少量开始吃。偏冷性的 水果尽量避免。但夏天月子可以少食一些可消暑 的西瓜、西红柿,不宜盲目忌口,防止中暑。吃 前用热水泡一下。关于着装以纯棉宽松,上胸可 开襟的长袖长衣为宜。穿长袜护膝,保护好关 节
关于刷牙
产后第二天开始刷牙。即使夏天也要用温水,洗 之前也将牙刷毛用温水泡软。用泡好的细软牙刷 温柔的刷。进食后要及时漱口。
关于月子时间段
长短其实产后30天身体各个器官并没有得到完全 恢复。子宫体的回缩、产后腹壁紧致度的恢复均 需要至少六周,不少于42天的时间。
关于恢复夫妻生活
恶露会在产后两周越来越少,四到六周基本排 净。通常产妇的胎盘附着的子宫内膜需要8周甚 至更长的时间恢复。有的新手妈妈身体素质较 弱,产后恢复不好,则要延迟同房时间。
关于产后收腹
很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的。
第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
坐月子期间需要忌讳什么？听听老一辈的说法。
1、不能碰凉水 :产后妈妈身体比较虚弱，不能受凉，而且听老一辈说月子期间受凉，很可能会留下后遗症。
2、不能洗头，洗澡 :也是怕受凉。
3、不下床，不出门:产后妈妈出门易受风寒。老了会留下通风的病根。
4、不能吃盐 :据说是产后妈妈脱水严重，所以不能吃盐。
5、禁房事 :产后妈妈身体还没恢复，作为男人这个时候应该充分的理解妻子。
6、禁吃生冷食物 :产后妈妈身体虚荣，应该吃比较容易消化的热食，避免给肠道增加负担。
女性产后坐月子禁忌的事情很多。首先在吃的方面。要营养全面。不能吃生冷辛辣。还有比较硬的食物。要保暖。你现在坐月子的时候，漏在被子外面的身体会受凉。以后会很疼痛。如果有受凉的部分，还在月子里的话，可以吃一些比较热的流食。那样就会出很多汗。出的汗会把身体里的寒气带走。这样月子里就不会落下病了。而且坐月子的时候不能久坐。如果久坐的话，以后腰也会很疼。不能看电视。不能看书。这样对眼睛也有好处。
做月子禁忌是指女性在生产后坐月子期间，需要注意的一些禁忌事项，如果产后的女性在坐月子期间不注意保养的话，就会给以后的身体 健康 留下一些后遗症。因此，产后的宝妈们忌洗澡洗头，吹风，白开水，辛酸咸食物，生冷食物，劳累以及要禁忌性生活。
大家都知道女性朋友在产后坐月子期间，如果不注意保养的话，就会给以后的身体 健康 带来很多不良反应，所以有很多朋友不知道女性朋友在坐月子期间的禁忌事项有哪些而很困惑。那么，产后的女性朋友坐月子禁忌事项有哪些呢，下边就详细介绍一下。
产后的宝妈们在坐月子期间的禁忌事项具体有下边几条：
1、忌洗澡洗头：如果宝妈在坐月子期间洗头，可能会使自己的头皮表皮短暂缺氧，就会留下偏头痛的后遗症，而且身体虚弱的宝妈在洗澡之后，如果接触冷空气就会发生感冒的情况，并且还会因受冷而影响恶露的排除。
2、忌吹风：由于宝妈的身体会很虚弱，如果吹风的话就会引起感冒，而且如果让冷风吹袭到骨头，就会给以后的身体留下筋骨酸痛的后遗症。
3、忌白开水：宝妈在怀孕末期都会有水肿的现象，而宝妈在产后坐月子期间正是身体恢复的最好时期，如果宝妈喝太多白开水的话，就可能会使自身的小腹凸出而身材变形。
4、忌辛酸咸的食物：宝妈如果吃辛辣酸咸食物的话，很容易使身体内的水分积聚而影响身体的水分排除，就很可能会使自己的小腹凸出。宝妈吃盐过多的话，就会给自己的肾脏造成负担。宝妈也不要吃辛辣的食物，否则不仅会导致宝妈发生痔疮，便秘等疾病，而且还有可能会影响到母乳喂养的新生宝宝的肠胃功能。
5、忌生冷食物：生冷食物不仅不卫生，而且还会伤害宝妈的胃部，而很容易导致宝妈发生血凝，恶露排不出体外，从而就会导致宝妈发生身体疼痛，腹部疼痛等疾病。
6、忌劳累：就是宝妈们要多休息，不要过度累，但是并不是说让宝妈完全躺在床上不动，而是要适当的进行运动，以帮助产后尽快恢复 健康 。
7、忌性生活：坐月子期间是宝妈们身体复原的好时机，所以宝妈们不要过性生活，最好是在产后第七周恢复性生活。
在这里建议产后的宝妈们在坐月子期间要注意个人清洁卫生，伤口要勤换药，而且要保持伤口和周围清洁干燥，休息的时候最好采取侧卧位，以减少腹部压力。对于剖腹产的宝妈们，都会失血过多，所以要多吃些补气血的食物，以尽快恢复身体 健康 。
月子里吃清淡一点营养也要跟的上少吹风扇开空调28度以上
不能做家务，不能喝凉水，洗冷水澡，吃硬的或者寒凉的食物
以前的老话说呀,这 辈辈的傻妈养娃听外婆,生完孩子,老人们可 能都会告诉过
不能着凉，不吃寒凉性食物，不能同房，不能久站或久坐，保护好自己不要落下月子病根