第1个回答 2017-04-13
.1、将开水晾至50度以下,将准备好的黑枸杞放入杯中(水温太高破坏黑枸杞的营养)
2、等待5两分钟左右的时间,花青素就泡出来了
3、即可饮用
注意事项:黑枸杞在泡水时,不用清洗,洗黑枸杞容易把里面的花青素洗出来,营养都会流失
第2个回答 2017-04-13
枸杞子既是一种食物又是一种药物,所以说并不是所有的人在任何时候都是适合的服用。由于枸杞子性温,所以在温热身体中最好别服用,常见的情况包括感冒发烧、炎症以及拉肚子等等时候最好别吃枸杞子。
第3个回答 2017-04-13
量:身体的健康的成年人,每天服用黑枸杞的量不要超过二十克,这样是比较合适的。如果是身体有疾病想要治疗,那么黑枸杞的用量可以适当增加,最好控制在三十克左右就足够了。
温:黑枸杞中含有花青素花青素是热敏性抗氧化剂,高温度会使其结构发生变化,并引起抗氧化能力的减弱,降低生物活性。而且高温度持续的时间越长对花青素的抗氧化能力损失越严重。因此建议用60度左右的水温冲泡黑枸杞
常:常喝黑枸杞才可以达到明目,抗衰老,抗癌,保护心脑血管的作用,如果三天打鱼两天晒网自然是没有任何作用的。
净:黑枸杞泡水之后室友明显颜色的,所以杯子需要及时清理,否则长期不清理杯子开始变色也不会赏心悦目。
存:黑枸杞中的花青素易溶于水,所以要将黑枸杞放在干燥处,避免潮湿的环境影响花青素的散发。