第1个回答 2020-10-29
孕妇不可吃蟹籽。蟹籽也就是螃蟹籽，是海鲜类的食物，孕妇肯定是不能吃的。像是螃蟹、甲鱼和飞鱼等海鲜食物，寒性极大，孕妇吃了很容易流产，所以孕妈要忍住嘴馋，不要进食，特别是孕期前三个月和胎儿不是特别稳定的孕妇。
在孕期，孕妇的饮食原则是清淡、好消化、营养丰富和营养全面。过于寒性、燥性、热性和刺激性大的食物，孕妇都不可进食。比如西瓜、哈密瓜和马苋齿等凉性蔬果，还有花椒、辣椒和芥末等刺激性调味品，以及黄花菜、木薯、生豆浆和四季豆等略带毒素的食物，孕妈都尽量不要吃。
孕妈可以吃温和滋补及中性的食物，比如油麦菜和小青菜等绿色蔬菜，还有苹果、樱桃和葡萄等水果。多吃些淡水鱼、瘦肉、嫩鸡肉及蛋类，可补充营养，利于胎儿的发育和孕妈自身的健康。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。