照我的下面的减肥计划1个月能瘦20斤左右嘛？

如题所述

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第1个回答 2020-02-26

不要使用节食的方法
那样太伤身体了
而且还反弹
我以前就使用过
如果运动可以坚持下来的话，运动是最好的了
但是要坚持
坚持不下来的话，可能会变得比现在要结实，并且比现在胖

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一个月瘦20斤。。可能吗?答：可能，首先要适当控制饮食，尤其晚上不能吃太多了，其次要加强体育锻炼，每天坚持快走1小时，或者慢跑30分钟，一个月下来，不减20斤才怪呢。（看电视时，原地跑也可以）

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