第1个回答 2022-07-30
在生活和工作中，无论是面对婚姻关系、亲子关系，或者面对职场压力，当各方面不能按照自己设定的轨道来进行时，产生一种很强的失控感。
我们总觉得，失控是因为外界因素变化导致的，比如孩子学业出了问题，或者夫妻关系紧张，或者职场上遇到了的危机，等等。
但实际上，失控最根本的原因在于我们自己，我们怎样看待外界的变化决定了我们是否会失控和焦虑？
所以非常重要的就是：怎么把对外界的关注转向我们自身，从被动变为主动，找到掌控感？
再来讲失控的第二个层面。
很多时候我们容易陷入一种短线思维当中，去关注眼前的事情，但其实人生很多时候，我们需要有一种长线的眼光和思维。
以买股票为例。
投资股票真的是一个需要长期思维的事情，如果我们能够从一家公司的经营角度去衡量，然后制定买入和卖出策略，这样不管短期内股价是涨是跌，我们内心都是相对比较安稳和平静的。
但如果每天都盯着股票价格的波动，那就不是我们在操作股票，而是我们被股票所操纵。
那为什么生活中需要长线思维呢？我举一个婚姻中的例子。
小丽的老公有了第三者，经过协商和讨论，最后他们决定维系这个婚姻，老公也同意了回归家庭。但是，后面她老公和第三者还是藕断丝连。
如果你是小丽，面对老公给了承诺但又和第三者藕断丝连的情况，你会怎么做？
你会不会监控老公手机？密切关注老公行踪？一旦抓到老公不忠的证据之后，就立刻去和他对峙？
假如这样去做了，我们内心会找到掌控感吗？看起来我们是在掌控老公的行踪、掌控证据，但我们的内心是慌乱的，所以我们更多感觉到的是一种失控感。
因为老公是否和这个小三联系是他自己的选择，我们只能去了解而无法去控制，去控制自己根本控制不了的事情，人一定会非常的焦虑和失控。去掌控自己能够掌控的事情，才能从内心找到掌控感。