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两周快速瘦腿的10个动作
如题所述
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推荐答案 2023-04-01
两周快速瘦腿的10个动作是:
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坚持
两周
,腿围瘦一圈
答:
两周瘦腿方法 ①坚持每天爬楼梯,
能爬楼梯的时候就不要坐电梯
,上楼梯时不要含胸驼背,腰背挺直,步子不要太大,尽量与腿部力量承担体重,让臀部和腿部肌肉可以得到有效锻炼。 ②空心拳捶腿,手握空心拳,拍打大腿外侧,每天敲打左右大腿至少50...
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