剧烈运动或爬山时出现膝盖下的筋痛，过一天就不痛了，特别是下坡路筋特别疼，平路没有问题。

Question

各位大师，专家好！
我今年38岁，男，每次爬香山和红螺寺时，在下山到的半山腰两腿的膝盖下面就像筋疼似的，站着或走平路没有问题，特别是一下梯子就特别疼；有时是在与同事们跑步的时候跑急了，也会出现，严重时平路也疼，但是休息一晚上又没有问题了。
去医院做过两次检查，1次是医院给我照片子，结果什么问题也没有。2次是以风湿的形式检查，抽血的各项检查，一个礼拜取结果，结果也没有什么问题。
拜托各位有否知道这是出现什么问题？再次谢谢大家！

Answer 1

筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下，力道透过肌肉，寻找有硬度的筋，用掌根螺旋状揉搓，将该处瘀血化至四周，当瘀血被化掉，自然不会再痛。追问

非常感谢张医师的快速回复，我这个毛病应该不是肌肉拉伤，感觉应该是膝盖底下后面的筋之类的疼痛，只是在下山的时候才疼痛，坐下来休息一会儿，又能缓过来一会儿，后续下山就不能蹦蹦跳跳的下山了，只能一步一步挪了，很纠结，想运动，身体出现了问题。