第1个回答 2022-07-14
前一段时间，看到有文章提到中年危机从高血压开始，当时还没有特别在意。
但是最近两个高血压的朋友相继找到了我，让我深切感受到这句话的含义。
随着生活条件的改善，生活节奏的加快，不良生活习惯增多等诸多方面的因素，我国高血压人群逐年增多，且呈年轻化的趋势。
据不完全统计，我国约有3.3亿的高血压患者，也就是说每4个人中就有一个高血压的人。
目前我国高血压的现状是“三高”、“三低”、“三不”
三高—高患病率、高致残率、高死亡率
三低一低知晓率、低治疗率、低控制率
三不—不愿意服药、不规律服药、不按医嘱服药
人到中年，不管你有没有高血压家族史，现在血压高不高，都应该了解些关于高血压的知识。
写这篇文章一是想告诉我两位朋友如何去应对高血压，二是想能够对大家有帮助。
故事一：
第一个朋友今年我和同龄，81年属鸡的，生日比我小几个月。
平时我都是习惯叫他白总，说起关系呢，他是高中同学的初中同学，我们算是同学的同学。
感觉有点绕啊。是在饭桌上认识的，因为这层同学关系，走的比较近。
白总负责一家商场送货业务，自己又当老板，又是司机，虽然也有雇员搬运家电，但是大多数情况下也是亲力亲为。大冰箱、柜式空调都能自己背上楼。
身高1.73米左右吧，体重估计180斤。因为经常喝酒的缘故，属于典型的腹型肥胖。
经常是白酒1斤左右，如果喝啤酒的话至少7、8瓶。有的时候会白酒、啤酒一起干。
吸烟估计每天1包不够，除了工作平素活动量不大，也很少在家吃饭。
之前白总和我说睡眠总是不好，总会无缘无故的心慌，为此还做了心脏动态心电图，也没有发现什么大问题，吃过中药也吃过西药，经常会无缘无故的难受。也多次提出想在我这住院查查，但是最后也没落实。我也总是调侃他装病。为什么说他装病呢？你想啊100多斤甚至200来斤的东西直接扛上5楼，要是我扛50斤都费劲。
白总之前并没有高血压的问题，具体数值我记不太清楚了，反正就是没超过140/90mmHg，又相对接近这个数值。
直到前几天我接到他的电话，说感觉自己有点不舒服，就去药店测了测血压140/100mmHg，问我要不要吃药。
针对这种血压，我给他的建议是暂时不吃药。因为平时血压不高，这次的血压虽然高一些，暂时也定不了高血压。我想让他通过减重、戒烟限酒、锻炼、饮食控制以及少熬夜等方式降低血压。
但是没过多久的，我又接到白总的电话，电话里他很紧张，他说自己头昏沉沉的，总是想睡觉，测了测血压到了180/100mmHg,自己去药店买了药吃上了。
之后又因为血压的问题打了几次电话，每次都觉得他很害怕，再也没有喝酒时候的那种洒脱。
渐渐的我们之间的电话少了，我知道他的血压一定是得到了控制。
再后来通电话，我得知他血压现在136/100mmHg，他自己又把降压药物停了。
故事二：
这位朋友是我女儿同学的父亲，我们认识6年多了，平时联系也不是太多。
具体也不知道他多大年龄，或许是比我小1-2岁吧，平时他总是和我叫哥，在这我就称呼为付老弟吧。
付老弟不到1.7米的个头，体重估计140斤吧，之前也因为血压的问题和我咨询过。
平日里血压在140/90mmHg,偶尔有高的时候会有150-160/90-100mmHg，一直也没用过药。
平日里经常快走锻炼身体，因为工作的缘故，经常会和客户喝酒，付老弟应该是不吸烟。
通常喝酒后他都测血压，那时候血压还会降低，但是到了第二天血压就会明显升高。
虽然有些担心，但是他并不想过早用药，怕药物依赖，也怕药物的副作用。
在一次喝大酒的第二天，他觉得头不舒服，一测血压166/90mmHg，发信息联系，然后又到医院来找我。
看到付老弟后也是明显感到他很紧张，甚至可以说有些害怕。我并没有着急让学生给他测血压，而是想让他稳定稳定再测量。
等待测血压交谈的间隙，我明显感觉到了他的恐惧，以至于10分钟的时间内我和他说了好几次别紧张。
最后测血压172/100mmHg，又怕是电子血压计不准确，又用水银血压计测了几次，最后血压反而越来越高，到了180/106mmHg。如果再继续测量下去血压还会升高。
本来想让他住院观察看看，他也没同意，最后给他开了药。
之后几天里，都是把测得的血压告诉我，我帮他调药。
这个过程我发现一个问题就是血压超过了170/100mmHg，他就会很着急，自己就把药物加量。
逐渐的血压平稳了，付老弟就开始询问什么时候药物可以减量、什么时候可以停药的问题了。
我身边的这两位朋友都是奔40了，我们年纪相仿，即将不惑，上有老，下有小，压力都很大。
而我们这个年龄一旦自身 健康 出了问题，对于整个家庭来说就是毁灭性的打击。
之前也写了关于我自己是如何控制血压的（点击蓝字可进入查看）年龄长了5岁，血压却下降10单位，心内医生把成功经验分享给你
我的这两位朋友可都看过了，可能他们和大多数人一样，仅仅是看看，而不是照着模样去做。
平时不去注意防控高血压，一旦出现血压升高又吓得不行
血压升高了，就赶紧问医生，想要吃药尽快降下去。
血压稳定了，又开始有侥幸心理把降压药物停掉
然后又开始回到之前的循环，该吃吃、该喝喝
这不仅仅是我这两位朋友的问题，而是一个共性的问题。
健康 要靠自己管理，家人、医生都只能帮一时。
最后给我这两位朋友以及像他们这种情况的朋友总结一下
监测血压、按时服药，
同时还是要保持良好的生活习惯
戒烟限酒
低盐低脂
适度运动
避免熬夜
减轻体重
......
如果血压控制的好，而且平稳了，不能自己擅自停药、减药，一定要咨询专科医生
至于将来能不能停用降压药，取决于血压控制情况
也不是完全不可能停药，但是几率也很小
如果您也有高血压方面的困惑，可以留言咨询。