五脏六腑的 健康 ，我们最容易忽略的就是肠道的 健康 ，每年你体检可能安排的全是"心肝脾胃肾"，唯独就忽略其实人体最脆弱，最容易生病的地方——大肠，肠道 健康 能调节我们的免疫能力，排毒能力。
早有医学调查说"万病之源，始于肠道"，若是肠道没有照顾好，各种疾病可能都会找上门。
想要知道自己的肠道是否 健康 ，比较简单的方法是检查身体这三个部位是否有异味。
1、大便臭
大便气味是检查肠道环境质量的直观方法之一。一般来说， 健康 的人除非吃肉过多，否则大便不会发臭。不过，如果每天定时排便还是臭气熏天，那就要警惕了，可能是肠道出了问题。大便出现臭鸡蛋味，则可能是消化不良，是由于积食引起的。如果出现腥臭味多为胃肠道出血所致，肠内大量血液或黏液分解的表现。
2、放屁臭
放屁，通常表示肠道内粪便较多，是需要排泄的信号，或者是吃了一些胀气的食物所致。但是，如果出现以下两种"臭屁"，我们要特别注意。
臭鸡蛋味：是指味觉中蛋白质代谢到最后腐败，说明胃肠道有问题，最坏的情况是肠道患恶性肿瘤；腥味：消化道出血或肠道恶性肿瘤。
3、口臭
人体消化不良会导致便秘，而粪便在身体储留过久，就会导致口臭。
在生活中许多人并不注重吃的" 健康 "，于是就特别容易患上胃肠道疾病，以下就是比较高发的肠道疾病，请及时关注自己的身体 健康 。
1、急性肠炎
急性肠炎在夏季发病率特别高，主要是由于一些外界因素导致胃肠黏膜出现炎症反应。比如不注意饮食，经常暴饮暴食，爱吃生冷辣食物。急性肠炎患者常有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状。
2 、 肠梗阻
顾名思义，就是肠道"堵塞"。肠道功能发生了障碍，食物堵塞不能顺利排出，临床上表现有呕吐、腹胀、腹部阵发性绞痛、停止排气、排便等。
3、十二指肠溃疡
十二指肠溃疡是我国发病率较高的疾病。十二指肠的高发于女性。其症状有、腹痛、烧灼痛、剧烈疼痛等、严重时可穿孔等并发症时，记得要多加注意。
肠道有几项职责，与消化食物和排泄毒素密不可分，其重要性不言而喻。那么，如何保护肠道呢？
1、 吃东西时要细嚼慢咽
吃东西切记狼吞虎咽，应该学会细嚼慢咽，我们在吃饭的过程中，细嚼慢咽嘴里会刺激唾液分泌，能帮助消化吸收食物，防止食物在胃肠道内积食，防止便秘或腹泻。
2、适时补充益生菌
在日常生活中喝一些活性乳酸菌饮品是个不错的选择。益生菌可以促进肠道蠕动，在促进肠道、抑制微生物的作用下，效果十分明显。而从长远来看，它不仅能改善肠道，促进排泄，还能预防疾病，维护人体 健康 。
3 、避免久坐
久坐这件事情已经说过很多次了，但是一些上班族以及学生证党根本没有办法避免久坐，但是久坐的危害不会因为你的特殊情况，减少一分一毫，长时间坐着会减少肠道蠕动，大便排泄就会不畅通，久而久之，就会增加粪便致癌物对大肠黏膜的刺激，诱发大肠癌
4、早上喝一杯水
早晨补水对身体有好处，肠道蠕动也会得到改善。所以早上喝一杯水，改善肠道环境，肠道 健康 会更 健康 ，也有助于长寿。最好喝温开水，不会刺激胃。