第1个回答 2021-10-16
一般来说，注重荤素合理搭配，对身体才是最好的方式，多吃新鲜的蔬菜和水果，多摄入蛋白质，不要吃高油，高盐，高糖分以及辛辣刺激的食物
第2个回答 2021-10-16
五谷杂粮须有机，蛋奶补钙无可替，瓜果蔬菜维生素，时令果蔬食并齐，各种豆补氨基酸，鱼虾海产要共取。
第3个回答 2021-10-16
我们的身体是需要很多东西，五谷杂粮，各种维生素，所以呢，我们吃什么东西你都这样对身体有好处的，身体都有好处的
第4个回答 2021-10-16
莲藕，西蓝花，蜂蜜和海带以及苹果等等这些食物都是比较美味的，我们许多的朋友们也是比较喜欢吃这些食物的