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瓜子有哪些营养成分
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第1个回答 2023-01-25
1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素。
2、葵花子含抗氧化物,例如维生素E和酚酸。
3、葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化。
4、葵花子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用。
5、葵花子还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。
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瓜子有什么营养成分
?
答:
蛋白质:瓜子中含有大量的优质蛋白质
,蛋白质是人体生长发育的基础物质,对于维持生命活动具有重要作用。蛋白质可以提供人体所需的氨基酸,有助于增强免疫力,促进肌肉生长,维持正常的新陈代谢。
脂肪
:瓜子中的脂肪主要为
不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻酸等
,这些不饱和脂肪酸对人体健康具有诸多益处。不饱和...
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