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早上两三点就醒了怎么回事啊?
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第1个回答 2024-04-10
睡早了,或者有声音惊醒,或者吃了刺激食物
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睡早了,或者有声音惊醒,或者吃了刺激食物
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老在凌晨
两三点
突然
醒来?
可能是3个原因,反省一下吧
答:
原因三:睡前进行了剧烈的运动,喝浓茶或者是咖啡
。在睡前做这些行为的话,就很有可能会导致难以入睡,并且这些物质进入人体后会持续刺激人体的神经系统。这样就有可能会在半夜中惊醒,或者是产生尿意不得不醒来去上厕所。所以在睡觉前也不要摄入过多的食物这样不仅仅对睡眠质量有影响,而且还对胃部也有着...
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