第1个回答 2018-03-19
最俗套的是多喝水,实话告诉你,酸奶没用的,有高质量的纯牛奶,黑色的脸,说中医的医生基本是肾说脏坏,所以你要多吃纤维粗粮,水果，不能吃太酸,太甜的,,多吃吃苹果、柑橘、奇异果,吃红薯、紫薯、小米、面条碗很容易消化和蔬菜多吃胡萝卜,西红柿,等等。这是大便和小便方便,排除毒素。
还有必须抗氧化、自由基具有很强的氧化能力,随着年龄的增长,女性一般在25岁之后,当人体的自由基代谢失衡状态,过多的自由基会对身体造成伤害,不饱和脂肪酸氧化的脂质过氧化,最终产品丙二醛和蛋白质,核酸和其他生物大分子交联,形成难溶性物质——脂肪棕色色素。随着年龄的增长，身体的皮肤脂质逐渐增加，导致皮肤表面老化，面部呈暗黄色。
除了通常的饮食吃富含抗氧化剂的食物,可以多吃富含天然维生素E和自然维生素C,天然维生素E可能暂停脂质过氧化链式反应,消除体内多余的自由基,帮助保持皮肤弹性,从而达到皮肤抗衰老的效果。天然维生素C是早期公认的“经典天然美白元素”，内部和维生素C，从皮肤基层开始黑色素细胞，阻断黑色素，改善皮肤从内到外的美白皮肤。
紫外线也是导致皮肤发黑的罪魁祸首，它可以直接进入皮肤真皮，导致皮肤持续晒伤和老化，导致面部暗黄。所以，宝宝在出门之前一定要全副武装，比如涂上足够的防晒霜，无论是晴天还是雨天，都不要忘记UVA强大的穿透力，即使是雨天也会对人的皮肤造成损伤。尤其是夏天到了，遮阳伞，晒黑的衣服，遮阳板很快就准备好了。