60岁的女性 血糖高应该注意什么 在吃的

Question

如题所述

Answer 1

可以食用菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等
不要食用含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等
血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料
多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等
米饭、馒头等淀粉含量高的食用量要控制，吃饭七分饱即可
高脂肪高热量的食物也不要多吃，饮食要清淡，甜分高的水果不要吃太多。肉类，鱼类是首选，喜欢吃肉类的患者可以将猪肉等肉类换成鱼肉进行改善。