第1个回答 2019-01-09
一方面，要学会放松，不要一味的扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习是减少压力的根本办法：
第2个回答 2020-07-22
备考压力大？学长亲测有效，教你如何应对压力
第3个回答 2019-03-19
一，每周去电影院看个最新电影，我是固定安排在周六，周六下午上完课大概5点钟，定一个5点多的影片，2小时看完后公交也不挤了，回家贼快，和平时一下课就回家到家时间也就差半小时左右。而且电影不仅放松还能丰富内心，文科的朋友就会知道，电影语言若能吸收用在作文上那是特别容易加分的。二到图书馆做作业，周末作业特别多我会选择到图书馆做，不仅有可能遇到同学一起做作业还是探讨或是闲聊会都很放松，在家做自己耐心不足老静不下心父母再唠叨几句压力就更大了哪还能做的下去呀，换到图书馆做，就算自己一个人也能安静下来，做完了还能再看些书娱乐又休闲。三听歌，在路上的时候可以听点歌放松放松，最好是听些英文歌，对英语听力也有帮助，利用碎片化时间放松是很有效改善压力的方法，希望能帮到你，高中尤其要调节心里平衡，别让自己有太多压力，祝成绩高升
第4个回答 2019-03-05
首先，你必须明白自己现如今的状况。通过三年的学习，你必须明白自己的一个位置状况，我到底是优等生，中等生还是差等生。这样有利于对自己设置一个合理的期望值，那是一个符合自身情况的目标，提高了实现的可能性，更能够从整体上缓解自己所处的紧张氛围。也算是找一个适合自己的压力状况。
高考前几个月应如何有效释放压力
2 坚持身体锻炼
然后，非常重要的前提，是自己的身体健康状况，越是在这最后的一个月，越要注意了。在高三时坚持两点：吃好+锻炼好。营养的早午餐以及简单的晚餐，下晚自习饿了的话，一定记住让自己吃点东西，否则你有可能整夜都睡不着，进而影响第二天的学习。必要的跑步锻炼是不可缺少的，一般由学校组织，但你自己也可以抽一些时间锻炼一下。
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3 保证睡眠
切记，一定要保持良好的睡眠，这非常重要。有些同学喜欢晚上开夜车，但这种“晚上做加法，白天做减法”的事一点都不划算，在最后的一个月，这更是禁忌。也许会有些人说：晚上睡的越晚，白天其实反而越有精神。确实有点效果，但是请千万别这么做，这只是身体的一种应激反应，带来的效果都是以破坏自己的身体为代价的。
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4 懂得处理压力
另外，面对社会各界带来的压力，在最后的一个月更要妥善的处理。面对社会的压力，你大可不必在意，别去关注社会中关于高考的紧张言论，只关注与课程相关的时事热点。对于老师的压力，记住，只听一半，听自己想要的能够激发自己的高考成功事例，注意老师所讲的高考细节，对于老师所讲的关于高考的一些对自己无大影响的政策，或是叫你加油复习等话，其实可以选择忽略。对于父母给的压力，建议直接当做不存在，这并不是对父母的不尊敬，而是对自己负责的另一种方式，按照自己的原计划学习与休息。
第5个回答 2019-01-18
1、不要把目标定的太高，不要与他人攀比，这样的对比与提高你个人的成绩没有什么好处，最好是以自己擅长的方式去学习。
2、注意休息，休息好才能提高学习的效率，效果也更好。
3、注意参加户外活动(体育锻炼)，了解好自己的身心，可以让你保持最佳精神状态。
4、注意提高上课的注意力和效率，能课堂上解决的问题，不带到课后。
5、利用好除了休息、娱乐之外的其他时间，不要一味地做题，要把课本吃透，掌握方法，要养成好的做题习惯。