女士们，想必你们都想知道，今天我就帮你们问问，女人贫血吃什么好？？？不知道哪位能帮帮我们广大的女性

Question

朋友！

Answer 1

问题分析：
贫血不十分严重，就不必去吃各种补品和药品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。

意见建议：
首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素， 所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如 黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。