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健身后腿怎么变粗了
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第1个回答 2019-07-01
腿粗是肌肉在增长,说明你运动量大了,要根据自己的身体特点来制定健身计划和塑身计划,如果想有个好身材不光要运动还要饮食调节。
做完运动后,应该给大腿按摩一下,通过按摩来消除肌肉的紧张,这点十分重要。
方法如下:
1、坐在床上或地上
。
2、将一只腿竖起放轻松。
3、用手掌由脚踝处往上磨擦小腿肚。
4、两手抓住整个小腿由下往上按摩。
第2个回答 2019-05-09
有的人会这样,肌肉全集结到,腿上,以前肌肉少,经过健身后,肌肉结实了.
第3个回答 2019-05-05
做器械运动当然会长肌肉了。特别是刚做完时候,会觉得肌肉发胀。
如果你为了减肥的话,还是尝试有氧运动吧,如跑步、跳绳、骑自行车、游泳、篮球、乒乓等。
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运动后腿变粗是怎么回事运动后肌肉要充血,肌纤维被破坏再生,肌肉增长的承受了较之以前更大的强度,所以就变得更加粗壮
,腿变粗会发生在一些刚从事健美锻炼的人身上,是很正常的事。因为原本不怎么工作的肌肉为了适应这种运动强度和频率。在大量运动过后,因为腿部感到了酸痛的感觉,或者因为长时间运动之后...
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