健身后腿怎么变粗了

Question

如题所述

Answer 1

腿粗是肌肉在增长，说明你运动量大了，要根据自己的身体特点来制定健身计划和塑身计划，如果想有个好身材不光要运动还要饮食调节。
做完运动后，应该给大腿按摩一下，通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。
方法如下：
1、坐在床上或地上
。
2、将一只腿竖起放轻松。
3、用手掌由脚踝处往上磨擦小腿肚。
4、两手抓住整个小腿由下往上按摩。

Answer 2

有的人会这样,肌肉全集结到,腿上,以前肌肉少,经过健身后,肌肉结实了.

Answer 3

做器械运动当然会长肌肉了。特别是刚做完时候，会觉得肌肉发胀。
如果你为了减肥的话，还是尝试有氧运动吧，如跑步、跳绳、骑自行车、游泳、篮球、乒乓等。