————2019年成长历程
2019年，对于我是具有里程碑意义的一年，我的生命在这一年开始不同。这一年，我有幸加入咱们这个大家庭，遇到用生命做家庭教育的各位老师，结识志同道合的姐妹，这一年，我因“改变”收获很多，基本实现了年初的愿望。
“莫向外求，但从心觅”是我上次沙龙演讲的主题，也是对我这一年心理历程的概括。
一、我痛苦我改变
最近我一直在思索，我的改变是从何时开始的？静下心来回想，脑中的记忆慢慢爬上心头。那是2018年10月的一个周六，大宝幼儿园的家庭教育课堂如期举行，当时对于如何教育正处在一筹莫展的阶段，不想错过这次学习的机会。可是老公去上班了，婆婆回老家了，把1岁半的老二交给公公又不放心，只好让公公看着老大，我带着老二走进了课堂。
本来是想学习如何教育孩子的，没想到那堂课我有意外的收获。“谁痛苦谁改变”，课堂上杨老师的这句话犹如一拳重击敲醒了我。那段时间我正在痛苦的泥沼里挣扎，养育俩孩的艰辛无奈和工作的压力让我抱怨很多、愤懑很多，每天都被负面情绪包围，自己毫无招架还手之力，会莫名其妙的把满腔怒火发泄给老公和孩子，觉得不是自己想要的生活，甚至失去了继续活下去的动力。杨老师的话，让我有种恍然大悟的感觉，原来这一切的“痛苦”都是我“自找”的，我是一切的根源，要想摆脱痛苦，感受幸福，就要勇敢走出“自我改变”这一步。
那堂课之后，我火速报名了第18期的
家庭教育指导师培训班，跟随老师们开启了学习改变之路。
二、我改变我幸福
因为改变，之前给我困惑最多的自我关系、夫妻关系、婆媳关系，在这一年都有了很大的改善，很高兴自己的突破。
1.认识自己、接纳自己
以前对自己的认知通过别人的眼和嘴，不知道自己究竟是什么样的人，会为自己家族挣得荣光而努力，会为改变家庭现状而背负重担，会因别人的褒奖而高兴，也会因别人的一句话而伤心许久，都是为别人而活，弄丢了自己。父母均逝后，我感觉丧失了努力的目标，搞不清楚活着的意义，当遇到问题和困惑时悲观消极的想逃避。这一年我在享受生活中逐渐找寻自己，明白了活着是为了最大限度的发挥自我价值、成长为更好的我自己。
有生气、失落、难过等情绪时，自己不会管理也不会掩饰，情绪就会喷薄而出，一直觉得是性格使然，通过学习知道这是情商低的表现。现在有情绪时会通过深呼吸让自己冷静，分析情绪产生的原因，内心接纳这样的自己，允许有这样的感受和情绪，看见真实的自己，拥抱内在的自己，寻找合理发泄的途径。
某些能力缺失。通过自我觉知，发现因为
原生家庭和成长环境的影响，我缺失了感知幸福的能力、爱的能力等，正在慢慢习得。
自卑敏感，不敢直面自己的不足。工作生活要求完美，不允许自己犯错，如果遭到领导或者亲近的人的批评，就不自觉的启动“自我否定”按键，进而影响生命状态。下半年的经历让我从另一个角度解读，感谢生命中出现过的每个人，他们的出现都是为了帮助我成长的。这样想内心会安稳平静。
2.调整夫妻关系
和老公在
研究生复试的火车上相识，恋爱四年结婚，感情一直可以，从2017年有了二宝，因为自我调整的不好，我对老公的厌恶、抱怨越来越多。
我一次次的发火、抱怨，他都因为“愧疚”而容忍，助长了我的“气焰”，经常会无所顾忌的大爆发。2018年有好多次，用“离婚”威胁他，甚至写了一份“离婚协议书”逼他签字。（现在想想，那两年的自己真的很过分）
好的家庭教育是爸爸爱妈妈，妈妈爱爸爸，只有夫妻关系和谐才能养育优秀的孩子。学习后，认识到自己的糟糕表现可能带给孩子的不良影响，我开始有意识的改变我们的相处模式。
自我认知之后，再看我之前的种种“无理取闹”都是在向老公“索爱”，所幸的是老公对我包容度高，没有被我的行径“吓跑”，但是他有了很多不好的体验。这一年我学习着爱自己，在讲师班学习成长、看想看的电影、哼好听的歌、吃想吃的美食、外出学习、去旅游、去看足球赛、去做
瑜伽、去调理身体……，一点点滋养自己，一点点发现生命存在的意义。
学习了
《爱的五种语言》后，我知道老公最需要的是“言辞的肯定”，会经常在孩子面前表扬他，会在他主动承担家务后赞赏他。在他35岁生日的时候给他写了第一封信，感谢他对家庭的付出，感谢他给予我们的一切，给他定制了“奖状”蛋糕，“模范老公+最佳爸爸”。
老公不是个浪漫的人，但是会有心在节日送鲜花、动物花束、礼物、发红包等，之前我会觉得理所应当，甚至没有欢喜之心。如今，收到鲜花我会拥抱着说谢谢，把它们装进花瓶妆扮我们的生活，并去用心体会这份美好。
2019年，老公改变很多。出去应酬时，我不再给他打电话提醒早归，而他回家的时间比以前早了。家中的事情，我不再强制性的命令他做，他主动承担了很多。我去学习的时候，他会照顾好自己和孩子，陪他们洗刷看书上床睡觉。我不再抱怨他眼里只有工作，他工作的更安心踏实，工作成效不错…………
之前认为老公娶了我是他的福气，而现在觉得嫁给他是我的幸运！
3.维系婆媳关系
这几年虽然和婆婆没有发生冲突，但是心底厌恶她很多方面的同时，内疚于自己对待她的态度。我一直奉行身体力行的做，不屑于说“好听的话”，学习之后认识到“好好说话、说好话”是一种能力，说和做同样重要。
母亲节时一大家子吃饭，我策划了“拥抱母亲”的环节，趁机给了婆婆一个拥抱，可以看到那次婆婆很开心。年夜饭给她敬酒说“妈，这一年你辛苦了”，婆婆瞬间红了眼眶。渐渐的，和婆婆沟通比以前顺畅了，有些话她能听到心里去了。
以前我眼里的公公是邋遢、无知、倔强，现在我会从他的角度体谅他的不易、理解他的行为，分析背后的心理原因，在婆婆面前维护他、替他说话，现在我的建议他基本都能听得进去。
三、我学习我收获
1.信念系统的改变。
初次接触信念系统，是在18期家庭教育指导师培训班逯老师的课堂，那时认识了菲菲、记住了阿旭、对丽丽老师因“学生的亲娘”而倍感亲切。
有一次在401课堂，逯老师帮助我解决当时的困惑时，说我的信念系统存在问题，我总是在肯定之后有个转折“但是……”，而且我会不自觉的皱眉，给人负面消极的感觉。从那之后，我会刻意的去觉察去改变，遇到问题根据ABC法则从正面积极的方面考虑，慢慢的建立了正向的信念系统。
2.教育理念的转变
曾经自认为重视家庭教育，接触了一些“科学育儿”的理念，养育孩子应该按照我的思路。看到别人打骂训斥孩子、将孩子交给老人、不让孩子玩土玩水玩沙子、拒绝孩子踩水踩雪、孩子大了还未分床等等，总想去给她灌输如何“正确”养育。甚至在大宝两三岁的时候，想开个微信公众号传播自己养育孩子的经验和心得（内心嘲笑自己一万次）。
参加讲师班的学习之后，发现家庭教育是个庞大的系统，贯穿人的一生，有言传身教、榜样示范等显性教育，也有家庭文化、家庭互动等隐性教育；涉及多方面的学科，不只是单纯的教育学、心理学，还有社会学、经济学等；不仅需要掌握一些理论知识，还要有解决问题的具体实践，譬如说有些父母将孩子敏感期的行为视为严重问题，家庭教育指导师不仅需要熟悉儿童生长发展规律，还应针对这时期的行为给出正确引导。回头看看我之前的所谓“先知先觉”是片面的、不堪一击的。
尤其大宝升入小学后，老师每次给的反馈让我开始质疑曾经的“育儿理念”。从小崇尚快乐教育，释放天性，只要不违反大原则的行为都会被允许，相对来说忽略了规矩意识的建立。注重体会他的情绪感受，解决问题和情绪的方法给的不够。有一段时间，我因为老师对孩子的评价而郁郁寡欢，这种心情也影响到我和大宝的相处，看着他各个地方都不顺眼。我也对自己是否有资格有能力做好家庭教育指导师产生了质疑，没了分享的底气和勇气。我一直努力调整这种情绪，寻找解决问题的方法，也许对于我来说，觉察到不足并勇于面对也是一种成长吧。
感谢2019年大家的相互陪伴，我在改变中减轻了焦虑，收获了幸福、喜悦，同时也留下不足和困惑，希望2020年一切从“心”而发，进步更多，可以早日达到“生命影响生命”的状态。