第1个回答 2022-08-22
现在很多妈妈为了孩子的 健康 ，不给孩子吃零食，觉得孩子吃了零食对身体不好，吃了零食就吃不下去饭了。其实孩子是需要零食的，因为小孩子的胃容量小，但是一天又蹦蹦跳跳的，运动量大，如果只是靠一天三顿的话是不够的。一岁过后的孩子在两顿饭之间中途可以吃1-2次的小零食，不要吃太多了，在不影响正常吃饭的情况就可以了。
[太阳]1.孩子每天都可以适量食用的零食
孩子可以吃这些：低脂、低盐、低糖的食品 未加工过的动物蛋白类(水煮蛋等)、乳制品类(鲜奶、酸奶等)、豆制品零食(豆浆、炒黄豆等)、天然水果类零食(苹果、香蕉、新鲜果汁等)、坚果类零食(带壳板栗、松子等)。
[比心]2.适当食用的零食：建议孩子每周吃1-2次的零食
用适量盐、糖加工过的食品，如：牛肉干、火腿肠、肉脯、卤蛋、鱼片、豆腐卷、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干、鱼皮花生、山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等。
[伤心]3.限制食用的零食：孩子最好一周摄入不超过1次的零食
高脂肪、高盐、高糖的食品，如：高糖分汽水、可乐等碳酸饮料;特别甜、色彩很鲜艳的雪糕、冰激凌；炸鸡块、炸鸡翅等。
# 育儿 事务所# #该不该让孩子吃零食#