第1个回答 2021-07-30
糖尿病饮食指南:1、吃动平衡，合理用药，达到或者维持健康体重。2、主食定量、粗细搭配，增加全谷物及杂豆类。3、多吃蔬菜，水果适量，颜色种类要多样。4、常吃鱼禽，蛋类和猪肉类适量，限制加工的肉类。5、奶类、豆类天天有，加餐要合理选择。6、清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。7、自我管理，自我管理主要是包括六个方面的内容，即饮食控制、配合运动、遵医嘱用药、监测血糖、注意足部护理、预防低血糖
第2个回答 2021-07-30
首先是五谷杂粮可以多吃一些黑米、小麦、薏米、燕麦、荞麦、面包、粉丝、米粉、豆类及豆制品包括黄豆、青豆、绿豆、黑豆、蚕豆、花豆、豌豆等等。
蔬菜类建议多吃,香菇、银耳、茶树菇、鸡腿菇、羊肚菌、木耳。干果类多吃核桃、榛子、红枣、南瓜籽、山核桃、干无花果,水果类可以吃石榴、桑葚、酸枣、金丝小枣,香梨,水产品类可以吃紫菜、裙带菜、发菜,其他可以吃一些,花茶,麦芽糖等。
蔬菜类建议多吃,香菇、银耳、茶树菇、鸡腿菇、羊肚菌、木耳。干果类多吃核桃、榛子、红枣、南瓜籽、山核桃、干无花果,水果类可以吃石榴、桑葚、酸枣、金丝小枣,香梨,水产品类可以吃紫菜、裙带菜、发菜,其他可以吃一些,花茶,麦芽糖等。
第3个回答 2021-11-05
主食吃粗杂粮，如燕麦，玉米面等，蔬菜吃苦瓜，芹菜等，水果吃山楂，猕猴桃等。追答
但食物对降糖的作用较低，如果是高血糖，可以考虑试试尚医铭草绛棠萱草，
它是中药制成的，降糖快，效果显著，没有副作用，可以有效调理血糖平衡。
第4个回答 2021-07-30
答：你好，血糖高可以吃五谷杂粮，如小麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等，苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、青南瓜、可以降低血糖
第5个回答 2021-07-30
血糖高要少吃高脂的食物
同时不要吃高热量，高糖分的食物
最好是多吃多吃水果和蔬菜
特别是绿色食物为主，可以多吃青菜，灯笼椒，西蓝花等食物
同时不要吃高热量，高糖分的食物
最好是多吃多吃水果和蔬菜
特别是绿色食物为主，可以多吃青菜，灯笼椒，西蓝花等食物
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