第1个回答 2022-08-03
不能减肥，如果力道把握不好，反而可能会伤害皮肤。
皮肤干刷的主要作用是通过干刷清除皮肤表层的污物和坏死的细胞、皮屑，从而达到清洁皮肤的目的。
皮肤的主要功能是排泄，日常生活中人们往往会忽略皮肤的排泄功能，以致皮肤的表面被污垢堵塞，同时还有大量细菌在皮肤表层附着繁殖，而通过干刷就可去除皮肤表层的污物和皮屑。
但毫无疑问，清洁皮肤与机体脂肪代谢并无直接联系。虽然干刷过程具有通经络、活血脉的作用，可能促使机体自行调节，使机体内脂肪代谢日趋正常，而间接达到减肥的目的。
但仅通过这种方法减肥，效果表达需要很长时间，同时，干刷力道太大反而会造成细胞坏死，不利于机体健康。
健康减肥的方法：
每个人都希望自己有一个健康不胖的身体，关于如何健康减肥，大家都知道管住嘴，迈开腿，这是最基本的健康习惯。
所谓管住嘴就是保持良好的饮食习惯，多吃高蛋白和低热卡的食物，多吃蔬菜，保证热卡摄入。当摄入的热卡和消耗的热卡达到平衡，甚至负平衡的时候，即可达到较好的减重效果。
所谓迈开腿就是希望大家多做适合自己的体育锻炼，比如游泳等有氧运动。减肥一定要选择健康的减肥方式，不可急功近利，而使用上对身体有害的减肥方法。
以上内容参考：百度百科-干刷浴