如何瘦腿与瘦脸

Question

本人 男 18 高中生 身高差点170 体重70 属胖
日常学习忙 早上有半小时 中午一小时 晚上3小时
运动减肥似乎不实际
其实已经轻了一些
但是大腿小腿和脸部比较不爽呃～
请大家分享亲身经历吧 如题 不要运动 不要药物 最好是通过饮食
另外我这个情况还能高吗？ 有什么建议呢？
回答请以自身作参考 别弄复制粘贴吧 广告的别浪费力气了～
方法先不分男女吧 请把您的经历或身边人的经历写出来 让各位网友也作个参考 谢谢～！

Answer 1

我是女生.我用的方法男女都行.只是见效时间就不知道了.
瘦腿.喝雷公根白果茶 <淘宝有卖的>
价格很适合我们学生.二十几块左右.
一个月腿腿就缩了4cm.
瘦脸.可以用瘦脸霜嘛. 百草堂瘦脸霜<我没有作广告哦!>
也可以多吃冬瓜.用冬瓜籽风干后磨成粉.
中.晚饭后取10g冲适量水喝.
两个星期见效.
瘦下来后也要持续一段时间.

Answer 2

如何瘦腿：
动作一：站姿，两脚分开一前一后，然后双腿屈膝，再站起来，重复20次以上。
动作二：站姿，把其中一条腿放在鞋柜上，身体往下压，坚持30秒以上，经常坚持对塑造大腿后侧的线条有帮助。
动作三：站姿，把腿打开，膝盖往两侧，重复做蹲起的动作，坚持20次以上对想减大腿内侧脂肪有帮助。
动作四：站姿，把其中一条腿放在鞋柜上，侧身，用相反方向的手去抓放在鞋柜上的脚，可帮助修饰大腿内侧的肌肉线条。
具体详情可咨询合肥丽人女子医院