焦虑症听见吵的声音身体像过电一样 嗖嗖的 腿也有点发软

Question

如题所述

Answer 1

焦虑症是神经症类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征

严重者出现社会功能受损，病患因难以忍受又无法解脱，备感痛苦。

Answer 2

焦虑的本质是恐惧与不安，推荐楼主可以参考一本焦虑症自助领域启蒙引导书籍《走出焦虑风暴》，先树立正确的初始疗愈心态，内心正见不断熏陶，结合日常生活调心无为法修习，慢慢地一步步提升自我掌握自我调节的能力与内在力量。
还有对躯体身心的正知正见领悟。慢慢来，是需要一个循序渐进的过程的，先一步步走，每天能少一点关注就是进步，多关注正向的一面。真诚祝愿祝好。