我体质比较弱，晚上睡觉很难入睡，而且醒得很早，十点睡三四点就醒了，请问这是什么原因，怎么调理

如题所述

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第1个回答 2014-01-09

晚上运动下让腿累着睡前多看看书眼睛累了就容易睡好觉。追问

醒得早怎么办

以前八点才醒，现在即使累了也是三四点就醒了

追答

如果眼睛困眼睛困就会睡很久通常是很难睁开的

睁眼需要勇气起床要毅力

晚上多看看书。

第2个回答 2014-01-09

这说明你精力过剩，比如你是男的那就缺个女的，女的则反之需要个男的。。。。追问

额

第3个回答 2014-01-09

白天多干体力活，晚上看书或玩游戏，身心都累自然就睡安稳了。

第4个回答 2014-01-10

说明你的睡眼质量好，建议睡觉时间向后推2小时。追问

太晚睡会失眠的

第5个回答 2014-01-09

太请闲你，多运动多让自己白天累点

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