第1个回答 2019-12-15
牛奶，酸奶是助消化，早上是人体补充营养和能量的时间，德国原装进口的赛力特（saliter)阿尔卑斯纯牛奶，营养丰富，德国政府指定的学生用奶
第2个回答 2006-10-10
这我可太专业了~
纯牛奶早上不要喝`早上胃里胃酸很重`蛋白质遇胃酸凝聚.结块`伤胃`而酸奶本来它就含酸成分`它可以和胃酸有融合~ 但是总体上说的话`东方人还是以豆奶为适宜` 你不信可以自己试试`你今天早上喝喝酸奶`明天你喝喝纯奶` 看看胃的反映~~~~~ 谢谢`本回答被提问者采纳
纯牛奶早上不要喝`早上胃里胃酸很重`蛋白质遇胃酸凝聚.结块`伤胃`而酸奶本来它就含酸成分`它可以和胃酸有融合~ 但是总体上说的话`东方人还是以豆奶为适宜` 你不信可以自己试试`你今天早上喝喝酸奶`明天你喝喝纯奶` 看看胃的反映~~~~~ 谢谢`本回答被提问者采纳
第3个回答 2006-10-10
饮用牛奶，很有讲究。如果方法不当，非但影响营养吸收，还可能影响健康。现提出以下几点，谨供参考
早上饮用，切忌空腹
牛奶在空腹“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现。为经，早上饮牛奶时就与面包、点心、饼干等干稀搭配。
小口饮用，有利消化
让消化酶与牛奶等食物充分混和，有利于消化吸收。
晚上饮用，安神助眠
牛奶可在饭后两小时或睡前一小时饮用。
次饮热饮，任属自便
牛奶煮后，其营养成分会受点影响，如B族维生素含量会降低，蛋白质含量会有所减少但总的损失不会很大。
特殊人群，巧选品种
有些人喝了牛奶以后，会出现腹帐、腹痛、腹鸣、腹泻的症状，医学上称之为“成人原发性乳糖吸收不良”。患有此症者可选食无乳糖的鲜奶及其制品，或直接喝酸奶。对高脂血症和脂肪性腹泻患者而言，全脂牛奶也不十分适宜，可改喝低脂或脱脂牛奶。老年人容易骨质疏松，可以喝添加钙质的高钙牛奶。
早上饮用，切忌空腹
牛奶在空腹“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现。为经，早上饮牛奶时就与面包、点心、饼干等干稀搭配。
小口饮用，有利消化
让消化酶与牛奶等食物充分混和，有利于消化吸收。
晚上饮用，安神助眠
牛奶可在饭后两小时或睡前一小时饮用。
次饮热饮，任属自便
牛奶煮后，其营养成分会受点影响，如B族维生素含量会降低，蛋白质含量会有所减少但总的损失不会很大。
特殊人群，巧选品种
有些人喝了牛奶以后，会出现腹帐、腹痛、腹鸣、腹泻的症状，医学上称之为“成人原发性乳糖吸收不良”。患有此症者可选食无乳糖的鲜奶及其制品，或直接喝酸奶。对高脂血症和脂肪性腹泻患者而言，全脂牛奶也不十分适宜，可改喝低脂或脱脂牛奶。老年人容易骨质疏松，可以喝添加钙质的高钙牛奶。
第4个回答 2006-10-10
酸奶比较好啦，它比牛奶营养丰富，这是我的经验哦！！
第5个回答 2019-12-12
空腹
喝都不好！
牛奶
最好是睡前半小时喝！
而
酸奶
最好是吃完饭两个小时喝！
这样才最营养！
早上
喝牛奶的话不要空腹喝可以吃点
饼干
否则对胃不好
其实早上喝
豆浆
比喝牛奶好！
喝都不好！
牛奶
最好是睡前半小时喝！
而
酸奶
最好是吃完饭两个小时喝！
这样才最营养！
早上
喝牛奶的话不要空腹喝可以吃点
饼干
否则对胃不好
其实早上喝
豆浆
比喝牛奶好！
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