如题所述
看了楼主的问题，很高兴为楼主解答问题。
如果你在锻炼就不能炼粗，只能吃粗了，减少锻炼量。其实男生小蛮腰很好。
如果你以前没有锻炼那就要多做仰卧起坐，主要是锻炼腰部，不过要半年或者一年才会有效果，努力。
其实腰小很好额
希望对楼主有所帮助，如果楼主觉得可以，请采纳一下，这是对我最大的帮助谢谢！