其实胳膊上的鸡皮疙瘩只要让皮肤去角质就能改善，
然后再搭配毛周淑润霜，持续用1-2个月就可以了。
平常要掌握好水温，无论是洗脸，还是洗澡，
过热只会越来越严重，其次是润肤。
不要熬夜，这点非常重要
加强体育锻炼
少吃辛辣食品
可以涂一些润肤露来保湿。
2鸡皮肤的朋友洗澡的时候，水温不能太高，即使在冬季也不能太高，用四十度的水温洗澡比较好，鸡皮肤朋友要勤洗澡，但是也不用天天都洗，每隔两三天洗一次就可以，要注意补充皮肤的水分。
3鸡皮肤的朋友要注意保养皮肤，除了要用去角质的护肤品以外，洗完澡以后还要用身体乳液保养，不能让皮肤缺油，如果鸡皮肤比较严重，在保养的同时要注意治疗，患者可以选择毛周淑润霜来治疗。