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我常常失眠而且每次都要吃安眠药才能睡,不吃药的时候要晚上1至2点的时候才睡得着,有什么方法能让我有
正常的睡眠呢?
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第1个回答 2014-01-11
问题分析:
您好,对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。
意见建议:
可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补 脑液、枣仁安神胶囊进 行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
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...
晚上
11 12
点都睡不着,
有
的时候
翻来覆去到了
1
2点
有可能才睡着 为什 ...
答:
说明你的生物钟已经受到了影响了
,你只有把生物钟调节过来才行,所以每天少思虑一些,睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠。
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