总是很紧张，做题，做事时，就很紧张，深呼吸也缓解不了这种紧张情绪，一紧张脑就像卡壳一样，请问怎么办

Question

总是很紧张，做题，做事时，就很紧张，深呼吸也缓解不了这种紧张情绪，一紧张脑就像卡壳一样，请问怎么办？

Answer 1

病情分析：
可能是与个体差异有关系的，与植物神经失调也有关系的。其中少数人可有家族史,在情绪波动或进食辛辣食物时加重。没有其他异常可以暂时不治疗的啊。而且本身也没有根本办法治，当然太严重可以适当口服虚汗停颗粒减轻症状的啊。
指导意见：
如果紧张导致的这个是这个是需要训练的.多锻炼啊.不要紧张，多接触多社交多结交。