第1个回答 2021-09-12
跑步机：跑步是被医学界和体育界给予高度评价的最有效、最科学的有氧健身运动，所以跑步机就成了健身者、特别是想快速减肥的女性的首选。
哑铃：它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。科学的使用哑铃可以起到很好的锻炼效果而且足不出户就可以办到。
握力器：体积小而轻，携带方便，使用时不受任何限制，随时可锻炼您的手劲，缓解疲劳，使用肌肉结实，强壮肌肉，增强血液循环，长期使用，对预防风湿关节炎等有帮助，是锻炼健身的必备小型器械。
哑铃：它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。科学的使用哑铃可以起到很好的锻炼效果而且足不出户就可以办到。
握力器：体积小而轻，携带方便，使用时不受任何限制，随时可锻炼您的手劲，缓解疲劳，使用肌肉结实，强壮肌肉，增强血液循环，长期使用，对预防风湿关节炎等有帮助，是锻炼健身的必备小型器械。
第2个回答 2021-09-13
瑜伽垫（俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽）、跳绳、瑜伽球、呼啦圈、握力球、不倒翁等等是不错的选择，这类不仅安全，而且难度系数低，对场地的要求也很低，更为重要的性，互动性也很强。
第3个回答 2021-09-12
老少皆宜的室内健身器材有很多，踏步机，健腹轮，抗力球，呼担圈，是女性最爱，扭扭盘是瘦腰神器，握力器是男生最爱，甜甜圈，弹力绳，韵律哑铃。等等。
第4个回答 2021-09-12
老少皆宜的室内健身器材我认为有。弹力绳组合式哑铃。椭圆机瑜伽球。有空间的话，可以放一台走步机。
第5个回答 2021-09-12
一 哑铃
二 弹力绳
三 腕力球
四 跳绳
