眼睛是心灵的窗户,想要宝宝拥有一双明亮健康的眼睛,就应该从小保护。现在近视的比例是相当高的,有遗传因素,但更多的是用眼不当造成的。近视眼的不方便就在于要随时佩戴眼睛,影响美观,而隐形眼睛又伤害眼睛。因此,保护宝宝眼部健康,应该从宝宝出生就做起。那么婴儿多大可以正常开灯?
小婴儿视觉在发育,只要步正对着光源就没事的,注意下眼睛所对的位置即可。新生婴儿的眼部还未发育完全,是不能受到强光刺激的。家里可以开灯,尽量开那种灯光暗、刺激小的灯,不要让宝宝的眼睛对着光,保护好宝宝的眼睛。
在晚上睡觉的时候不要开灯。一是因为婴儿的眼睛受不了光线的刺激;二是不利于婴儿拥有一个好睡眠。开着灯睡觉时宝宝多为浅睡眠,且灯光会影响褪黑激素的分泌,而褪黑激素一旦不足就容易降低睡眠质量,导致宝宝夜间容易惊醒,第二天精神状态不佳,长期以往还不利于宝宝正常的生长发育。有的家长为了方便自己照看孩子,喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人,如果夜间睡眠环境如同白昼,孩子的生物钟就会被打乱,不但睡眠时间缩短,生长激素分泌也可能受到干扰,最后导致孩子个子长不高,或低于正常体重。
宝宝一切习惯的养成对源于家长的哺育方式,与其说是宝宝的习惯,不如说是家长的习惯。对于婴幼儿来说,关灯后周围环境地突然变化,会让宝宝缺乏安全感,随即便会利用哭闹来寻求家人的安抚。如果宝妈奶爸顺应宝宝开灯睡觉,久而久之就会使这种习惯一直延续下去。建议家长买一个可调节灯光明暗的小夜灯,每天晚上调暗一点点,让宝宝有个适应的过程,慢慢学会不用开灯也可以安然入睡。