月经对女性来说非常重要，如果月经不正常说明身体出现问题，每次来的月经量大致相同，平时要注意观察。如果月经量长时间过少一定要注意，那么月经量过少吃什么补血?月经量少建议通过饮食来调理，多吃补血的食物。
月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物，也可以通过以下几种食料来改善。
当归红枣茶
当归头或身10克，红枣6颗。红枣掰开，当归切成薄片，一起放到砂锅内，加清水煮沸，可以反复冲泡几次喝。
作用：补血生血，养阴安神，非常适合气血两虚，体质虚弱的月经量少者食用。
苁蓉羊肉粥
肉苁蓉10克，羊肉60克，粳米60克，生姜3片，葱花适量。肉苁蓉洗干净，用纱袋包好，羊肉处理干净，用沸水焯出血水，切碎，将全部食材一起放到锅里，大火煮沸，再用小火煮开成粥，撒上葱花和盐，搅拌均匀。
作用：此粥补肾效果是极好的，可以用于肾气不足而引起月经量少，经量先后不定等等患者食疗。
山楂红花酒山楂30克，红花15克，白酒250克，将山楂与红花浸泡在白酒中约一周时间，每次15-30克，每天2次，按个人酒量具体而定，以不醉为度。
作用：可以改善月经量少，且紫黑有块，痛经的患者食用，通常血块排出后，痛经便可得到改善。
玫瑰花橘皮蛋汤
玫瑰花、橘皮各5-10克，鸡蛋1个，玫瑰花、橘皮洗干净，一起煮至鸡蛋熟透。
作用：可用于肝气郁结而引起的月经量少，有明显血块的女性，可以改善经前胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁等等症状。
1、为减肥过度节食出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
2、作息无度内分泌失调快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
3、常生闷气心理抑郁女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
4、人工流产人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。
5、卵巢功能衰退卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
6、胸部的病变许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。