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花生油和菜籽油哪个好
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第1个回答 2023-01-21
1、从不饱和脂肪酸的角度来看,菜籽油更均衡,对人体健康是更为有利的选择。
2、当然,花生油也并非不健康的油,与菜籽油相比,花生油中的“饱和脂肪酸”含量更高一些,而且花生油中的n6脂肪酸明显地高于n3脂肪酸,脂肪酸比例悬殊较大,这对人体健康来说可能也是不利的一点。
3、不过花生油的好处是,“多不饱和脂肪酸”含量较花生油稍高一些,多不饱和脂肪酸可能是我们更需求的优质脂肪酸。
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花生油和菜籽油哪个好
答:
1、一般老年人可以适当的吃点
菜籽油
,因为菜籽油的胆固醇含量比较低,那么
花生油
则比较适合年轻一点的人群来吃,因为花生油有着一定的健脑功效,所以可以适当的吃一点花生油。2、不过无论是哪一种油,还是一定要买到品质好的才行,因为像这些类型的油还是比较容易发生霉变的,所以只要油没有问题,那么身体...
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