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晚上用开水泡脚的话,真的可以促进睡眠吗
如题所述
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第1个回答 2020-04-29
是有用的,如果能放点精油来泡的话那效果就更好了·
相似回答
怎么样
可以睡眠
好一点?
答:
答:
可以睡眠
好一点的方法: 一、睡前泡
热水
脚。 我们在睡觉前
可以使用
温热的
水泡泡脚,
使脚部疲劳得到缓解,更好
的促进
了脚部的血液循环,有利于睡眠。 二、有规律的作息时间。 不规律
的睡眠
时间会干扰我们的“生物钟”调整。如早上7点起床,尽量在
晚上
12点前睡觉。若周末不需要这么早起床,仍然需要遵守设定的睡觉...
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