女人气血不足的症状怎么调理好

Question

如题所述

Answer 1

女人气血不足大多数是由于月经血量过多，饮食摄入不足，身体虚弱，贫血等引起的。平时要注意生活规律，饮食结构要合理，避免劳累，可多吃胡萝卜、当归、阿胶、红枣、枸杞、乌鸡汤、花生、猪肝、鱼虾等食物，也可以配合补气养血的铁剂来调理，用铁之缘片就可以了，含有阿胶、蛋白质、乳酸亚铁等营养物质，补血补营养，很快就能改善好气血不足的情况的。希望采纳

Answer 2

你好！根据你所说的，引起气血不足的原因有很多，例如饮食不当、睡眠不足，劳欲过度等。
建议合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质。健脾补脑之食物，可常食用。伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、葡萄酒等。