体力活做多了吃什么补身体

如题所述

第1个回答 2014-10-01

吃些补充钙物质的，
喝猪骨汤，
骨头含胶原蛋白,
黑鱼汤；
乳鸽煨黄芪；
猪脚炖黄豆；
母鸡山药煲；
猪肚肺炖白萝卜；
远离辛辣、烟酒、油漆、粉尘等刺激；
试试沐舒坦（贝莱）、香港念慈庵，自制冰糖蒸梨；
适当增加鸡鱼蛋奶及新鲜果蔬的摄入（香蕉、猕猴桃较佳），保持空气流通。
经常用黄芪、枸杞子、大青叶泡茶饮用，嚼食西洋参可提高免疫力！
对干体力活很有用。还要多吃蔬菜、水果。本回答被提问者和网友采纳

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在工地上长时间干体力活,平时吃什么可以有助于体力?答：一般带点糖分高的水果就行了，专业的会带葡萄糖和蛋白棒

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