入冬后，人的胃口会随着气温的下降反而会有所上升，孩子也是如此，相较于大人成熟的消化，孩子的消化系统较为稚嫩，当吃的东西多了，便容易出现积食。面对满屋的糖果、薯片、大荦肉的诱惑，别说小孩，连大人都没有抵抗力。不停的吃高热量、不易消化的食品的结果就是积食。孩子烧发不出来，精神提不起来，饭吃不进去等等，这些小症状，我们当爹妈的，可以自己及时发现，先妥善处理。
宝宝积食都有什么表现？
当发现宝宝出现以下表现时，爸爸妈妈要考虑宝宝是不是积食了。
1、食欲减退
宝宝胃口明显不好，食欲明显没有之前好了。而且胃口还一直不好，吃几下就不愿意再吃了，这个时候，再按一下孩子的肚子，也鼓鼓的，而且也发现孩子有段时间没有拉便便了，这个时候，宝宝就有可能是积食了。
2、睡觉不安宁
孩子在睡觉的时候，会不老实，而是经常不停地翻动，而且还会咬紧牙关，就好象要去打架似的。这个时候，也会是孩子积食的一个表现。食不好，而寝不安！
3、口气不佳
积食比较严重的孩子，孩子的鼻子两侧会发青，而且伸出舌头后也会发现舌苔又厚又白，当你鼻子凑近孩子的嘴巴的时候，大人可以明显闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。
4、两颊发红
宝宝积食后两颊容易出现发红的情况。会说话的宝宝可能还会表达，肚子不舒服、肚子痛等情况。
5、手足心热
一般，有积食的宝宝，体温会升高，可能伴有低烧及手心、脚心发热等症状。或者呕吐等情况的发生。
6、看舌苔
积食的宝宝，除了有口气外，舌苔也是非常明显的－－黄白厚腻，如下图：
7、其它症状
积食可能表现出来的症状是非常多的，比如，频繁眨眼等，都有可能。之前咕噜就出现过这种症状，在儿童眼科看了三次，各种眼药水滴了也没见好，最后魔妈的经常看的那位中医跟我们说，应该是积食引起的，开了五天的药，最后居然真的就好了，所以积食能引起各种奇怪的症状，我也是完全没有意料到的。
积食 的危 害
积食常发生在婴幼儿，因为孩子还小并不知道饥饱，家长监管上有所放松，导致孩子在饮食上没有自控能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口。
如果积食不及时荡涤，在肠胃系统上就会向纵深发展，导致孩子脾胃发育受到抑制，形成顽固性消化不良---“疳积”。
很多非洲的孩子瘦骨如柴却肚子很大，就属于这个情况。
01
积食与舌苔剥落
小儿舌苔剥脱与现代医学的小儿地图舌相似。
产生的原因是由于乳积食滞，郁久化热，蕴结心脾，火热上熏造成舌苔剥脱所致。治以消食导滞、清心泻脾热的药，很快就好。
02
积食与贫血
积食容易导致脾虚，而脾为气血生化之源，所以积食时间久了，小孩子容易血虚。
从西医上说，孩子脾胃不好，就容易偏食厌食挑食，营养不均衡，时间长了就会贫血。所以，贫血的时候也应当调理脾胃。
03
积食与荨麻疹、丘疹样荨麻疹
小儿积滞日久，容易损伤脾胃，导致郁而化热、聚湿生痰。而脾主肌肉四肢，这时候，一方面，热、痰、湿相合，外发于肌腠，容易导致荨麻疹等。
另一方面，脾胃损伤，易感外邪。这时候内有积热，外有外邪，内外交攻，就容易郁于肌腠而出现荨麻疹等疾病。
孩子积食怎么办？
如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。
这时，一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，不去公共场合，积食情况就会逐渐缓解。在此，叨叨姐推荐几款消食类食物：
a、山楂――糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
b、山药――山药米粥
功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
c、白萝卜粥
功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。
做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
d、蚕豆皮
炒焦蚕豆皮泡水代茶饮用，能促进消化，健胃止渴。
e、柠檬
用适量腌柠檬，送服稀粥。也可柠檬泡水。早晚各1次，可治消化不良。
另外，部分妈妈反映，长辈喂养小孩总是过多且老人家固执不听劝，该怎么办呢？
很多宝宝之所以会积食都是因为家长一句：“多吃一口！”很多孩子因积食引起的发烧感冒咳嗽病例特别多！孩子们最近都是撑病的请家长们谨记这一句：“要想小儿安，还需三分饥与寒！”
家长与老人家之间的育儿理念存在分歧是很正常的事儿，各位妈妈无需紧张。