第1个回答 2022-07-03
2019 年是最幸福的一年。
我很喜欢一部科幻小说，名字是《沙丘》。我喜欢它的原因是里面的弗瑞曼人。他们生活在人迹罕至的广袤沙丘上。
这片沙漠中，存在着一个最强大的力量—— 沙虫。没有人能见到它，但它能听到所有人。最细微的声音，都能让它听声辨位，弹无虚发地找到你。没有人能在杀虫的攻击下活下来。
弗瑞曼人就生活在这片沙丘之上，在这片沙虫沉默游荡的沙漠里，弗瑞曼人用风一样的舞步行走，这不是一个形容词，我是说—— 他们必须和风一摸一样。你要和风拥有一样的节奏，你的心跳 、呼吸、迈步、站定，都要和这片沙漠最细微的动静和鸣。
你行走的时候，要像风划过沙漠。当你消失在沙漠本身的声音中时，你就能活下来。
在凶险、沉默、平静、流动的沙漠上，弗瑞曼人用如风浪漫的舞步漂移。
没有骄傲，他与沙虫的力量相差悬殊；
没有杂念，当他迈出任何一步之前，他已经融入周围所有的一切；
没有犹豫，他的身体和心理都确信自己可以。
2019年，我知道这种舞步的感觉了。
2019是我的好运井喷爆发的一年。大家都不知道我收到了多少爱！（我想给你做个手势比划，胳膊围成的圈里能放下整个银河。）
上个月去参加朋友的活动，主持人问大家给自己的快乐程度打几分。我给了满分十分。这不是我第一次回答这个问题，大学时我也很坚定地选择了十分。
主持人问我能做到这种程度的秘诀是什么，我说「不仅仅是我开心，我还能让其他人开心，这也许也是我能这么开心的原因之一吧」。
1. 夸别人
我是朋友圈里最爱夸人的人，我无时无刻随时随地都在夸人。
我为什么夸人，怎么夸人，我想给大家举一个小小的例子。有一个我认识的人，他在去支教的时候，在孩子闹别扭不开心的时候，只有他会一直听孩子们说话。我一直记得这个细节，绝对不可能忘掉。他说谢谢我记得这么小的细节，觉得很温暖。
在我们读文学作品的时候，一个这样的小细节永远是故事最重要的华彩段落，作者要花很多的篇幅和经历去写。但是在生活里，这样的细节没有被其他人注意到，本人也不可能再提，它们就匆匆消失了。
这也许是其中一个我喜欢「夸」人的原因。一件你眼里很小很小的事，在我心里是重要的，是闪光的，我一定要说出来让你知道。
这也是我不怎么重视「夸」这个动词的原因 —— 我只是把我认为好的东西说出来，简单地说出来。我不是奉承，也不要求回应，但是听到的人会特别特别开心。
「你今天真好看」、「你的围巾很适合你」、「你站在风里很美」、「你刚才说的那句话真是太棒了」。在我自己没有注意到的时候，这样的话我对每个人，甚至陌生人都说了很多次。
对朋友们就更没有必要害羞。我和朋友们会不定期见面，互相 catch up 最近的进展。在听她们聊自己的正念课感受、心理学知识、如何更有效率工作的时候，我真心实意地为我们开心。我甚至有些听不到大家谈话的细节，只是心里很感动「我真是太开心了，这个世界上有这样的人存在。她们就这样在这个地球上出现。这个世界真是太奇妙，如此伟大，如此可爱」。
在发现其他人的美的时候，我也发现了最辽阔的幸福和爱。这是最大程度的沉浸式幸福体验。
2. 享受当下
听起来是 totally cliché，但我想讲一讲自己私人的感受和理解。
在我刚开始使用社交媒体的时候，我发现了一个极为广阔、非常复杂、多彩多姿，也充满了很多「神奇之人」的世界。我在网上见过各个领域「最厉害的人」，「最美的人」、「最幽默的人」、过着我理想的生活「在全世界周游探索自己的生命的人」。我对身边的人不满意，我觉得我在网上见过「最好的一切」。
网络世界好像是对现实世界的降维打击。我不愿意「真的」投入百分百的精力和时间在我接触的人和事情上，因为我觉得我生活的这片「实在界的大荒漠」不值得。我的朋友告诉我，他们也有过一样的感受。
前一段时间，我的【全世界最可爱】的舍友迷上了王一博和肖战，她绘声绘色地向我描述他们之间的感情，如此真挚，多么难得。她非常珍视这样的感情，如此深度的交流在现实生活中几乎不可能出现。
在和她对话的时候，我才第一次能用语言发现并且表达出我的改变：在遇到这样的事时，我会主动和他们保持一点点距离。我不再长时间刷手机，当我看到一些很棒的事情的时候，我不再羡慕或者感叹—— 我要让它们在我的现实生活中发生。
每个人都希望得到这样的感情，那么和朋友的每一次对话，我们真的用心了吗？你看向爱的人的眼神，为什么和你想象的有一些差距？多问问自己，多沉浸在自己的生活中一些想让这样的感情在生活中出现，就用这样的感情去对待其他人。
享受当下，也是每一次的必须在场。2019年，我去看了一些戏剧，也去参加各种各样的线下活动。我感受最深的是「在场」的经历，必须物理位移、实地感受的在场。我爱上骑自行车，在不同的温度、风力、心情中感受不同的花在北京的四季开放。
我喜欢我的生活，我生活在一个又一个当下。
3. 相信自己
一个人只有非常非常爱自己，才能不求回报地爱别人。
我【全世界最可爱】的舍友特别喜欢王一博（这并不是一篇王一博种草贴），说他「会滑板、跳舞很好、神颜、年龄小但想得开、有自己的见解和想法、拥有一段无与伦比的亲密关系，是真正的天选之子」。
她问我「看完王一博你还觉得自己是天选之子吗？」
没有丝毫怀疑，我说「我是」。
这里没有骄傲，没有孰优孰劣的比较，我真的觉得自己很幸运，也受到了很多眷顾。我拥有爱人的能力，这是我认为在这个世界上真正存在的超能力之一（之一只是谦虚）。我有很多能做好的事，有一些就是宇宙送的天赋，我需要考虑的是学习如何更好地发挥、运用它们，给它们机会生长。我真的很幸运，你看看我遇到的事和人。
我理解她说「天选之子」时的心情，我也认为王一博是一个很棒的新生代偶像，当然，我的室友也是「天选之子」。大家以为幸运如此稀有难得，其实它发生在每个人的身上。
我喜欢别人，但不羡慕他们；我赞美其他人的优点，不要求什么回应。这都是因为我太爱自己了。我接受并相信自己，我也这样对别人。
这其中还有一个 trick:
在你面对快乐/幸福程度问题的时候，其中一个关键在于你能不能说服自己在 10 分的时候举起手。
//三个最好的新朋友//
甜甜
奇妙的缘分。我们聊个听同样的播客，去了同一个线下活动，但是没见到。她在群里找我，我俩刚互加了微信，群就被解散了。之后在 Gung Ho! 披萨第一次见面，后来又见了很多很多次。
甜甜是一个很棒很棒的人，她是这个世界的发动机，她生成、转移、推动各种各样的能量。她笑起来像孩子一样。我喜欢她干干净净的齐耳短发。甜甜的身体好像很轻很轻，她的身体里有一部分是最最轻盈的，美好的没有重量，但是在她需要的时候，她又坚定又有力。
小悦
令人如沐春风的美貌。我很少看到这么有活力的人。我喜欢她超大声地说话，她眉飞色舞的每个瞬间都给其他人的生命画上彩虹的颜色。但我隐隐觉得，她身上有一部分是需要人心疼的。河蚌中心的脆弱、纯净珍珠的难得和春天的太阳，组成了小悦。
小台
真实世界的红黑玫瑰。我是在她毫无畏惧地点酒时迷上她的。她身上有一种危险的力量，是一个名副其实的吸引力黑洞。我喜欢看她说话，你很少能看到魅力在一个人脸上跳动。另一方是是彻彻底底的傻瓜，还没认识两天就发日记给我看。再说一件事，我们认识第一天她就因为忘带门禁钥匙半夜肆无忌惮（可怜兮兮）地寻找住处。她心里有一个偶尔会彷徨的小女孩，我很高兴认识并且珍视她。
//两个孩子//
2019年，因为缘分，我认识了两个6/7岁的女孩。
我以前很不喜欢孩子，觉得他们吵闹。但是现在我是小孩子最喜欢的「大姐姐」。
其中一个小女孩给我讲了《哪吒之魔童降世》的故事，她准确地记得大段大段的台词，每一个表情，发出的声音都是生动和极具感染力的。一个故事她给我讲了几小时，我也听得特别尽兴（电影没看，再好也没有她给我讲的精彩）。
她妈妈告诉我「她从来没有看过自己的孩子如此动情地讲述一个故事，甚至包括自己的亲人（比如姥姥）」。这个小女孩平时不太爱说话，但是她向我展现了无与伦比的表演艺术以及非常出众的故事讲述和记忆能力。
她还说「姐姐知道的真多」、「姐姐真漂亮」、「妈妈，姐姐的背影很好看」，我当然也—— 【非常开心】。
另一个孩子也会在准备一起出门前来敲我的门拉我的手。晚上我会和她一起画画。我唯一做的事就是给她一张纸，让她解释她画的是什么并告诉她她画的真好。我没有夸张，她对色彩的运用能力是超凡出众的。她画的美人鱼也好可爱。
在和孩子相处的过程中我收获了很多很多快乐，她们的创造力，她们的好奇心，她们对世界的爱，她们对我的信任，都让我觉得特别可爱，也非常幸福。
和她们相处的时候，我什么也没有做 —— 我就是在和他们一起参与，听他们说话，和他们一起动手，问他们在做什么，问他们为什么这么做。我好像也是一个孩子，问他们「你画的这个是什么？」、「为什么要用这个颜色？」、「这个角色后来怎么了？」。我真的很想知道她们给出的答案，她们也往往会非常有深度地给我一个「这很简单啊」的答案。
她们的妈妈在离开时发信息告诉我「很高兴来北京见到我，她（孩子）很喜欢我，感谢我对她（孩子）的倾听」。
其实，我没有用一个和孩子沟通/倾听的态度，我对他们的好奇，就是一个人对一个人的好奇，也是一个人对一个人的理解和接纳。
有时候我觉得小孩子比大人还要厉害。我们之后接受的很多教育都不是添加了什么新的东西，而是对生命本质的重新发现，这样的天赋小孩子本身就拥有。一切的开头就有答案。
//两个室友//
2019年，我遇到了两个最好的室友。
第一个室友是医生，我们不会聊很多话题。但是在下班之后我们会在胡同里或者是景山公园散步，和她散步的感觉很好，又很轻松。我真的很喜欢她。
第二个室友，现在睡在家里另一个房间，她是世界上最可爱的室友。我们一起去植物园，我会问她很多问题，一起爬山逛公园，看无与伦比的水杉林。在开始对话之后，一般就会聊两三个小时。
我特别喜欢她，和她在一起很轻松舒服（她说了，这都是因为她比我大她让着我）。她有很多优点，我也都告诉她了（并且重复了很多遍）。她今天还跟我说我特别棒，我是 2019 年送给她的最后一个礼物（我们是11月开始一起住的）。她最近还迷上了乐高。未来还有很多一起经历和探索的东西，真期待！
//两个一起走向未来的老朋友//
今年他们都来北京看我了。
一个在夏天最热的时候。因为我太爱夸人，随时随地无时无刻都可以夸人，我这位朋友的自信心不可抑制地水涨船高。我们还一起在夏天傍晚在鼓楼看蓝色水母店。
另一个在我生日的时候（秋天）。她对我来说太重要了。我生日蛋糕她不给我买我也就没必要吃（好几年前就这样了）。我希望她一切都好，她值得这世界上最好的一切。
//见到了两个关注很久的人//
我一直喜欢一个人 —— 尹珊珊，中戏老师，爱灯塔和高纬度群岛，喜欢吃土豆，相比吃饭更重视看书，有做水手和中世纪僧侣的记忆，在无人的海边从产后抑郁里重新站起来，孩子是幼嫩，丈夫是浣熊，能够控制自己的梦境。
我在网上关注了她很多年，今年夏末我见到她了。她就是一座闪着光芒的灯塔，不同的是，灯塔不是我的目的地，当我在漆黑的世界乘船航行的时候，我知道那座灯塔就在那里。我拥抱了她，跟她说「谢谢你，因为你我读了更多书。愿你永远能在高纬度群岛找到你需要的一切」。
我们见面的时候，她戴着水手帽、白色鲸骨制成的人形项链，穿白T 恤和牛仔裤。
另一个人是王逅后，她比我大一岁，我在她大学和我大学的时候就开始关注她了。因为工作原因，我们见了两次面。聊了什么我印象已经不是很深了，但是我一直记得我给她讲的一故事：
「一个人类学家进入一个原始部落，那里的人们不会使用文字。部落里的祭司在看到人类学家记录所用的文字后创造了自己的文字并展示给其他人看，所有人都很惊慌并且立刻禁止了文字的使用。因为他们认为文字的力量太强大了，它出现的一瞬间就毁灭了很多东西」。像是我对我还不清楚的一个世界的隐喻。
//关于体验//
2019年我和新认识的朋友去了一趟草原。最神奇的经历是骑马和看星空。
我小时候就喜欢骑马，这次不是在马场有人牵着分针秒针表盘转圈，而是在大草原上丰富的地形中策马狂奔（而且是在没有人告知骑马要领的情况下，非常疯狂）。
我的马跑的很快，一直在队伍前面。她跑起来的时候我有点害怕，也特别兴奋，来不及做其他的反应。眼镜掉下来，在从马背落下去之前赶快抓住，也没有时间再戴上去。没有时间和马商量一下，让她慢一些，只能全神贯注地和她一起律动，并且抓紧马鞍。非常尽兴。
晚上很冷，我们一群人去看星空。用看星空的 app 找各种各样的星座。我沉浸在大家的幸福里，好像头顶的星空并不是唯一存在和重要的事了。以前我心里只看到的星空，现在我看的到人。我也真的很开心。
2019年我还去了一个自然教育训练营，在北京郊外。我认识了新的特别的朋友。回来之后我写下「自然教育绝不仅是针对孩子的功课，而且是所有人的英雄旅途。生命本就是自然的一部分，我们都是麦田里的守望者」。
其实我也不知道我在说什么，在自然教育营地以及晚上回程时和大家的对话，都好像一团氤氲的雾气进入了我的生命。
//关于工作//
我在做可持续发展相关的工作。这是我的使命。
很开心，很努力。
//两段奇妙的经历//
因为工作的原因，每天中午我几乎都会出现在雍和宫大街吃午饭。
我在不同时间遇到了两位不同的僧人（其中一位来自五台山，另一位我无缘知道），他们在看到我的时候会停下，跟我对话，说我很有佛缘。
这时候我的感觉很奇妙，我知道有些人会开玩笑说「他们可能只是觉得你有钱」。但我能懂僧人在说什么，我好像看到一些东西（包括缘分）化成实体，化成一句话，就在此时此地说出。
我知道，我收到了你的祝福，我听到了你的声音，即使不入宗教，也没有开始冥想和瑜伽，但我知道你在表达什么。我的生命就是这场修行本身。
2019年是我的本命年，这一年，我收获了非常非常多的爱、智慧和祝福。
弗瑞曼人并不是永远像风无声地滑过沙漠，在需要的时候，他们会召唤沙虫出现。他们使用发出巨大响声的沙铃，吸引沙虫出现，把刀插入沙虫的鳞片，然后登上沙虫的背脊，和沙虫一起去要去的地方。
这其中没有挑衅，而是一种默契和愉悦，还有坦坦荡荡的兴奋。
沙虫，向这里来吧。
2019．12．31
Chen
野蛮的弗雷曼人说得好：
有四件东西是隐瞒不了的
爱、烟雾、火柱
以及在开阔沙漠中行走的人
——《沙丘》