我是学舞蹈的，在技巧中“侧空翻”怎么也不会做，而且摔过好几次，各位大哥大姐帮帮忙，教教我。

Question

要详细一点，最好带视屏；做时我心里老没底，自我认为我的腿做的太慢，到空中身体老往下坠，总之一个字“慢”，被老师骂的无地自容了，帮帮我了，谢了！

Answer 1

你这是练习虎跳的时候速度没有提起来~这些日子你就要多做做虎跳，而且一定要练习好吊虎跳，侧旁腰要向上提，一定要注意安全~希望能帮到你

Answer 2

最简单的方法就是练侧手翻，踢腿~~~ 速度一到 放开胆子就过去了。
为了安全起见 松手的时候还是到垫子上翻。
其实很简单。放轻松 腾空注意提气~ 其他没什么

Answer 3

虎跳空中往下坠，说明你腹肌、背肌极度不够
以你说的情况
建议1：赶快把拿鼎-直鼎多多练习
建议2：每天腹肌、背肌的练习本回答被提问者采纳

Answer 4

要有信心，相信自己，我以前也象你这样，现在也做的很棒呀！你可以先要家长在你腰那绑住，抓着绑着的绳子让你翻，最起码会稳一点

Answer 5

我有各种空翻视频教学，可以给你。