第1个回答 2022-08-17
我们都知道人体所需的各种维生素以及微量元素都需要在食物中获取来满足人体需求，但是随着年龄增长，单纯的从食物中获取这些微量元素和维生素以及不能很好的满足人体所需了，所以此时可以选择合适的品牌补充剂来进行补充。如果退黑激素分泌减少的话可以食用褪黑素产品，那汤臣倍健褪黑素片什么时候吃最好呢？怎么服用？吃两片可以吗？
人体如果出现褪黑素分泌减少的情况就会导致入睡困难、失眠、睡眠质量不佳的症状，很容易造成人体皮肤器官加速老化和免疫力降低等情况，也非常容易感到生气、烦躁和忧郁等，因此对于失眠人群来说，及时食用褪黑素产品非常重要。褪黑素汤臣倍健的褪黑素产品可以有效补充人体褪黑素，缩短入睡时间，加强睡眠质量，因此建议在入睡前半个小时服用1-2片，用温水或者温牛奶搭配使用的话效果是最好的。
有些人的失眠症状比较严重，褪黑素分泌严重不足的话，是可以在医生建议下服用两片褪黑素片的，但是不能再多了，因为过量服用褪黑素产品反而会引起一些对人体不利的副作用。