第1个回答 2022-07-04
炸鸡配可乐可是绝配啊！多吃一点或是长期吃体重必然会蹭蹭蹭往上涨！但是也有一群人，他们无论吃多少都不会胖，更可恶的是这些人再跑去涮火锅，竟然还是不长胖！这些人到底怎么回事，他们难道有长不胖的基因吗？本来是羡慕不来他们的这种特能的，但是无法抗拒美味的时候，确实是很想从他们身上知道吃不胖的秘诀是什么！
这些细节可不要错过喔！
1.吃这些东西还不胖可能有基因的问题，但也不全然在基因上面，可能在消化上面。这群人能吃还不胖的本领有的时候还真的是一种艳羡不来的事情，必须能承认他们有的的确确有一个非常强大的消化吸收的系统，以及他们的机体对这些食物当中含有的较好的热量的糖类、脂肪、蛋白质等具有较好的吸收和分解能力！而想要能吃这些易胖体质的食物又不担心会长胖，那么健养脏腑的重心就一定要放在胃、肝、肾、大肠、小肠上面，这五个脏腑组织直接关系到食物在体内的运转吸收状况，所以那些吃不胖的人身上的秘密就在于有一个非常强大的食物消化吸收的运转系统，照顾好这些脏腑，不胖的秘诀，你也可以得到！
2.吃多少运动就要补多少。别以为知道了不胖的秘诀就不需要运动了，长期坐着、吃完躺着、还熬夜，吃完就不动，有这些行为，还想吃了易胖体质的食物之后不长胖，这不就是天方夜谭吗？不管是脑力活动也好、体力活动也罢，还是吃完之后过段时间再去把体内过多的营养和脂肪分解掉，既然吃了这么多东西，运动是免不了的，大多数不胖的人，就是因为运动的因素才可以跟这些易胖体质的食物打持久战！
3.火锅吃序也是有秘诀的。火锅是众多菜品中最营养最进补的一道菜了，火锅是冬天的绝佳选择，但是冬天吃吃火锅的人一般都比较胖，那为什么还是有人经常吃、天天吃都还是不胖呢？事实上，抛开体质和运动的因素，而秘诀就是在吃火锅顺序上面。想要吃火锅还不会长胖是一定有秘诀的，先不谈吃多少，把顺序安排好，就会提前感受到饱腹感，既享受到了美味，又没有长胖，也可以跟火锅长期共存，这就是秘诀！那么顺序是什么呢？
这个顺序你一定要掌握好：菌类、蔬菜叶、其他食材最后才是肉食类！因为菌类能提鲜，蔬菜叶能提前吸油、其他食材填补肚子，最后吃肉的时候，就不会吃得太多，也就减少了脂肪类的摄入，这既满足了人们对火锅的食欲，也不会吃太多，因为这样的顺序，饱腹感提前就到了！