1、简·博克/莱诺拉·袁的《拖延心理学》。简·博克和莱诺拉·袁,是两位专门研究拖延症的心理学家,《拖延心理学》从心理学的角度深度剖析了人们拖延背后的真实原因,往往是对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧。就好像一朝被蛇咬十年怕井绳,人们对过往某些反应会深刻地映入大脑。想要克服拖延,就需要采用一些心理途径,从根源上消除对重要而棘手事情上的恐惧,从而获得更加积极主动的人生。
2、佐藤惠的《神奇手账》。《神奇手账》这本书,详细介绍了如何通过手账,进行时间管理。佐藤惠使用的是时间轴手账。书中介绍的方法可操作性很强,读者通过一本小小的手账,即可养成良好的学习、生活习惯,还可以定时对各项活动进行复盘。通过手账,你可以将忽略很久又重要的事情列入日程,在旁边写下处理事情的困难之处,有助于帮助你顺利完成它。通过记录手账,你可以清晰地看到每周完成的具体工作,以及将拖延许久的事情,列入日程。
3、博恩·崔西的《吃掉那只青蛙》。博恩·崔西根据各种事情的棘手程度,将其形象的比喻成蝌蚪和青蛙。我们每天需要做的是将最大最丑的青蛙,即最难最重要的事情处理掉。长期坚持下去,就会过得越来越轻松。事实上,每人每天都会遇到各种各样的事情,尽管许多人每天被各种事情包围,但80%的事情实际上是一些对发展没有帮助的琐事而已。书中向读者提供了21条有效建议,为读者提供了顺利完成棘手问题的有效方法。
4、米哈里·契克森米哈赖的《心流》。做某件事情的时候,全身心投入进入,就可以获得巨大的满足感。如果在学习的过程中,沉浸其中,进入忘我状态,注意力就会高度集中在学习这件事情上。《心流》告诉读者进入这种状态的方法,了解这一点,将极大地提高做任何事情的效率,也会从学习中享受到浓厚的兴趣。