晚饭不吃能减肥吗?

如题所述

第1个回答 2021-04-28

原因一
有的人晚上不吃晚餐是可以减肥的，因为不吃晚餐时就相当于控制了饮食，减少了食物的摄入。
原因二
另外一部分人减肥，也吃晚餐，是因为他们一般都是属于运动减肥。晚上吃不吃晚餐对于他们的减肥效果不大。
举措建议
建议一
晚饭还是要吃，可以尽量少吃一点，保证一个足够维持我们人体的一个生存条件。
建议二
晚上可以少食，多吃水果，多喝水。11点之后不要进食。

相似回答

晚上不吃晚饭能减肥吗?答：在控制总热量摄入的情况下，少食多餐比不吃晚饭更有利于减肥。这是因为，吃饭可以使身体代谢率增加，也就是说，进食后身体需要消耗一定的能量来进行消化和吸收食物。如果一个人在一天中只吃几顿大餐，那么在进食的那段时间内代谢率会增加，而其他时间的代谢率则相对较低。相比之下，少食多餐可以使代谢...