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怎么样才可以光吃不长胖?
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第1个回答 2019-08-08
最近本人痩了不少!我觉得有三点可以考虑:1,平时不要睡太多.2,多做运动,加速消化.3,少吃含脂肪过高的食物,例如:冰淇淋,肝脏类的食品.多吃水果蔬菜.(以上的不只是减肥的方法,也是控制多吃不长胖的方法!)
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吃什么
东西容易饱还不发胖呢?
答:
当说如果非要推荐一些容易饱腹的低热量食物,
减肥期间可以吃一些含膳食纤维的粗粮或粗粮饼干、干果、水果、鸡胸肉等等
。1、鸡胸肉。鸡胸肉是减肥健身爱好者的首选,因为鸡胸肉热量非常低,如果嫌水煮的味道太淡难以下咽,可以试着用油锅煎着吃,但是要注意控制油的用量,不要做得太油腻。2. 燕麦。 注...
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